嗓子疼是生活中常见的症状，它的出现会给人体带来一定的影响，特别是在吞咽的时候，会更加严重，有嗓子疼的人要怎么缓解呢?导致人们嗓子疼的原因有很多，可能是疾病因素，也有饮食问题，嗓子疼的人吃什么食物好呢?
盐水漱口
盐水能起到杀菌消炎的效果，它能起到抗感染的作用。在条件允许的情况下，可以用生理盐水漱口，或是用食盐和凉开水一起搅拌均匀后漱口，这样能很好的缓解嗓子疼，和嗓子红肿等症状，一般坚持漱口两天就能改善症状。
金银花甘草茶
金银花是常见的中药，它有很好的清热解毒的作用，这样能减少嗓子疼。大家还可以将金银花与甘草冲泡，饮用后能帮助改善嗓子疼的症状，也有很好的消炎作用，所以一旦出现了嗓子疼的症状，可以常喝金银花。
罗汉果
罗汉果也是一种中药，它能利咽喉、清热和化痰，对于改善嗓子疼也有很好的效果。将一个完整的罗汉果捣成小碎块，然后将其放入到杯子中当做茶水饮用，坚持喝罗汉果茶能有效的改善嗓子疼的症状。
热气熏蒸
嗓子疼多半跟嗓子干涩有关系，可以通过热气熏嗓子的方法来缓解干燥引起的疼痛症状，同时起到消肿的作用。将热水倒入茶杯中，口腔靠近茶杯呼吸热气即可，能够很好的滋润咽喉。
冷敷
冷敷嗓子能够起到镇痛消肿的效果，为了方便起见可以先把毛巾放入冰箱中冷藏或冷冻，取出后直接放在咽喉位置冷敷，通过冰镇的方式来缓解嗓子疼痛的症状，建议每次冷敷的时间控制在20分钟内。
热敷鸡蛋
热敷也有很好的缓解嗓子疼痛的效果，尤其是针对扁桃体炎症或者其他咽喉炎症引起的嗓子疼痛问题。煮熟的鸡蛋用毛巾包裹，避免鸡蛋太烫伤到皮肤，放在下颌咽喉位置敷十分钟就有明显作用。
嗓子疼的原因
1、身体过敏
生活中有很多的过敏原，比如花粉、动物的皮毛、粉尘等，如果自身是属于过敏体质，不小心接触到了这些过敏原，就会导致身体出现一系列的过敏反应，比如持续性的喉咙痛、皮肤痒、眼睛痒、咳嗽、打喷嚏等。
2、咽喉炎、扁桃体发炎
