4、精神因素
突然失眠还与失眠有关，据调查发生，由失眠引起的偏头痛高达60%以上。很多人前一个晚上睡不好，导致神经一直处于兴奋状态得不到休息，而第二天就会出现偏头痛。另外失眠会严重影响一个人的精神状态，让人注意力不集中。
桃
桃的作用功效也很大，不仅能够抑制神经兴奋，还能缓解血管张力，对于改善偏头痛有着良好的效果。只要患者适当食用，就能起到辅助治疗的作用。
桂圆
桂圆具有去火、镇痛的功效，适当食用有助于缓解偏头痛，帮助缓解恢复健康。但是要注意，此食物易上火，不能吃太多。
核桃
核桃不仅能够补充体内营养，还能改善脑部血液循环，缓解头痛。
苹果
缓解偏头痛可以吃苹果，因为苹果营养丰富，既可以补充体内营养，增强体质，还能消除不良情绪，使头部、颈部肌肉放松，从而达到改善病症的效果。
猕猴桃
猕猴桃中含有的维生素C较多，可以加快体内新陈代谢，促进血液循环，改善头痛的情况。
杏仁
杏仁中含有较多的镁元素，能够疏松血管，缓解头痛。除了这一食物之外，患者还可以适当的食用香蕉、杏脯、牛油果、腰果、糙米、豆角等，都能帮助改善病症，恢复健康。
结语：上文已经为大家介绍了偏头痛怎么缓解，我们现在应该知道怎么做能够改善偏头痛了，在平时大家应该要护理好自己的头部，减少熬夜或是睡眠不足的情况，生活中调理好自己的身体，一旦出现了偏头痛要尽早的治疗。
