口腔溃疡是多数人都遇到过的一种疾病，它的出现会影响到人们日常的饮食，刷牙的时候也会有疼痛感，得了口腔溃疡要怎么改善呢?导致人们口腔溃疡的原因有很多，大家在平时要注意一下，口腔溃疡患者吃什么食物好?
1、注意口腔清洁
有口腔溃疡的患者，在生活中要保证口腔的卫生清洁，良好的口腔状态能避免口腔溃疡出现。现在很多人不注意清洁口腔，没有做到早晚刷牙，这样就会让口腔滋生细菌，有些食物残渣也会降低口腔的抵抗力，让口腔溃疡反复出现。
2、多补充维生素
生活中为身体补充维生素，能减少口腔溃疡发作几率，在饮食过程中，大家应该要常吃些蔬菜水果之类的食物，这些食物中含有多种维生素，为身体补充充足的营养物质，对于提高口腔粘膜的抵抗力有效果。
3、局部用药缓解
口腔溃疡患者生活中要局部使用药物改善症状。一些人的口腔溃疡是反复发作的，长时间下去会让粘膜受到损伤，想要减少这个情况出现，患者要尽早的使用药物，这样能改善红肿和疼痛的症状，减少口腔溃疡反复发作。
4、远离刺激性食物
如果已经有口腔溃疡形成，关键的就是控制饮食。在饮食过程中减少刺激性食物的摄入，这样才能够尽快改善口腔溃疡的发生。很多人饮食没有节制，大量摄入辛辣、刺激性食物，有可能就会导致口腔溃疡反复而影响正常生活。
口腔溃疡的原因
一、免疫力低下
在免疫能力下降的时候，身体对于外界的细菌病原体的抵抗力下降，所以很容易由于细菌的入侵而造成口腔溃疡的出现。对于这样的人群而言，需要通过锻炼营养补充等方式增进免疫能力。
二、精神压力大
很多人都有比较大的精神压力，其实精神压力也是导致口腔溃疡出现的重要原因，尤其是在极度焦虑压力大的时候，影响睡眠状态，所以会导致口腔溃疡变得非常易感。对于这类人群而言，要调整好情绪，避免情绪过度波动。
三、营养缺乏
当然了，很大一部分的人经常容易得口腔溃疡是因为营养缺乏。营养缺乏的时候，口腔黏膜的防御能力会降低，所以很容易缺血坏死，出现溃疡。尤其是在缺少维生素b以及缺乏锌元素的时候。
四、遗传因素
