高血糖是现在很常见的一个症状，随着人们年纪的增加，很多人都开始出现高血糖，得了高血糖后要怎么改善呢?导致人们高血糖的原因有很多，可能是不良的饮食习惯，也可能是疾病因素。高血糖患者吃什么食物好?
1、少吃高糖食物
高血糖的出现会给身体带来很多不良的症状，在饮食方面要少吃高糖类的食物。如果吃了很多糖分，身体中的糖分没有及时的清理掉，就会让血糖升高。所以有高血糖的朋友首先要做的就是忌口，减少高糖类食物的摄入。
2、少吃高脂肪食物
一旦出现了高血糖要少吃高脂肪类大的食物，脂肪的摄入会增加身体的消化负担，影响到人们的胃口。如果脂肪没有及时的被消耗到，会在体内堆积，增加人们肥胖的几率，所以有高血糖的朋友要控制好自己的体重。
3、少喝酒
如果血糖已经很高了，患者在平时要少喝酒。现在很多人都嗜酒如命，总是有这个情况会导致血糖波动，某些脏器也会在血糖的牵连功能下降，还有总是喝酒，也会加重高血糖的症状，这样对我们的身体是不利的。
4、多吃饱腹感强食物
如果有血糖升高现象，可以多吃饱腹感较强的食物，特别是富含膳食纤维的食物可以代替部分主食。这些饱腹感较强的食物摄入之后不会容易饥饿，可以减少其他热量摄入，对血糖稳定控制有利。很多人忽略这个问题，精细的食物摄入过多容易升高血糖。
5、多餐少食
血糖明显升高，可以采取少吃多餐的方式来控制疾病发展，少吃多餐可以避免一次性摄入过多食物增加消化负担。部分患者经常三餐吃太饱。吃太饱的情况下热量没有及时消耗，血糖升高现象会比较明显，同样会让病情不受控制影响身体健康。
高血糖的原因
1、身体上的其他疾病也会引起高血糖冠心病等与高血糖有很密切的关系的，所以一旦确认了是高血糖，应该尽快的清楚是什么原因引起的高血糖，这样才可以对症治疗，才能够做好预防和治疗。
2、经常性的喝酒喝酒会减少饮食，酒精的吸收和代谢是比较快的，不能够长时间的维持血糖水平会导致血糖高，如果正在服用某些激素类的药物、服用某些止咳糖浆也会导致血糖升高，在饮食上不能够很好的控制，过多的吃含糖分比较多的食物，不仅仅会引起肥胖，也会导致血糖升高。
