现在人们对自己的胃部都是放任不管的，如果在平时没有护理好胃部，或是经常胡吃海喝，很有可能会导致胃部出现问题，这个是因为胃酸过多常见的原因。胃酸过多的人，在生活中要怎么调理呢?胃酸过多的人要注意自己的饮食，吃什么食物好?
1、注意饮食规律
现在人们的生活节奏比较快，很多人都存在这不规律的饮食习惯，所以在生活中想要减少胃酸过多等症状，大家首先要做的就是少食多餐，吃饭的时候要按时按点，还有在睡觉前一个小时不能吃任何东西，要做到饮食规律。
2、口味要清淡
一些人肠胃不好，可能是吃辣的食物吃出来的，所以发现自己有胃酸过多或是其他肠胃不适的症状，那么应该要注意自己的饮食，饮食方面要吃清淡类的食物，还有一定不能因为贪嘴就吃刺激性的食物。
3、注意休息，保持心情愉悦
现今社会竞争越来越激烈了，很多人都面对着比较大的工作压力和精神压力。长时间处在这样的情况下，很有可能会给神经系统和其他系统造成影响。这样很有可能会给胃部、十二指肠壁血管造成痉挛，这样就会减少胃部供血，从而促成胃病的发生。
4、不要贪杯
过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。大量饮用啤酒，易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。
1、精神压力太大
情绪不好时也会使得大量胃酸分泌，若过度紧张、焦虑或疲乏，还有不规律的作息会刺激大量胃酸分泌，从而引起胃酸胃痛和烧心感。
2、受到烟酒刺激
不管吸烟还是喝酒，都会对娇嫩的胃肠道带来刺激，影响胃部排空，不利于胆囊收缩和分泌，同时也会降低食管括约肌压力。还有烟草中的尼古丁会减慢胃肠道蠕动，直接作用于胃肠道黏膜，从而导致胃酸分泌过多。
3、浓茶
浓茶中含有太多茶碱以及咖啡因会对胃黏膜带来一定刺激，使得胃酸分泌过多，从而引起胃部疼痛。胃病患者尽量不要喝太浓的茶水，以免加重胃酸分泌。
4、从来不吃早餐
很多年轻人为能睡懒觉，早晨起床后匆匆忙忙地去上班，根本没有在意早餐的重要性，长期不吃早餐会对胃部带来伤害。因为早晨醒来后胃部也慢慢苏醒，开始分泌胃酸。若长期不吃早餐就没有食物来中和胃酸，胃酸开始腐蚀胃黏膜，从而引起反酸。不管工作有多么繁忙，必须注重早餐，因为早餐能为一天提供能量，同时也要保证早餐质量。
5、患有胃部疾病
