消化不良是很多人都有过的经历，出现消化不良的时候，身体会很难受，那么消化不良的症状有哪些呢?一些食物对于消化不良有缓解作用，消化不良吃什么好?消化不良的时候会有肚子胀气的感觉，那么消化不良肚子胀气怎么办?
消化不良的症状
1、腹胀腹痛
一些患者出现了消化不良之后会有腹痛的症状出现，主要是因为进食之后，食物在胃中没有办法消化，导致了食物淤积过多，从而导致的腹痛症状的出现。出现了腹痛之后，可以用手按摩肚子，这样能有效的减轻疼痛，也能缓解消化不良带来的不适。
2、恶心呕吐
也是消化不良的常见症状，当人们在空腹吃一些生冷油腻的食物，而这些食物特别不易消化，会刺激人的胃部，导致患者出现呕吐，很多患者还伴有头痛，焦虑和失眠等症状。
3、便秘
一些经常消化不良的患者，还会有便秘的症状出现，因为吃进去的食物无法消化，也没有办法正常排出，所以患者会有便秘的症状出现，长期的便秘也会导致营养不良。所以便秘也是消化不良的一个常见的症状，需要及时的采取措施进行改善。
4、反酸
由于人们吃的食物没有消化掉，无法使食物在肠道内流动，食物就会容易向上反，从而使胃部出现反酸。若反酸严重将会引起患者们出现呕吐，呕吐物是人们没有消化掉的食物。
消化不良吃什么
1、多吃苹果
苹果中含有很多的营养元素，大家都知道吃苹果对身体有好处，不仅能治腹泻，还能润肠。苹果中含有单宁酸、有机碱等物质有很好的收敛作用。如果拉肚子，可以吃苹果来缓解。苹果中含有很丰富的纤维素，能有效的刺激肠胃的蠕动，助消化。
2、多吃番茄
番茄含有丰富的柠檬酸如葡萄糖酸、柠檬酸钠、苯甲酸和维C，在加工烹制全过程不被毁坏，提升维他命的使用率。番茄中还含有一种成分——蕃茄红素，有利于消化、有利排尿，能帮助胃酸消化脂肪，蕃茄红素还能抑制细菌和真菌的生长发育，可医治舌炎。
