很多人在生活中总是有突发性耳鸣的情况，导致人们情况的原因有很多，像是在身体特别疲惫的时候，或是长时间坐着不动突然起身，耳鸣问题存在，会影响到人们的生活，有突发性耳鸣要怎么缓解呢?一些食物能够辅助改善这个情况，吃什么食物好?
第1进行按摩
发现自己有突发性耳鸣，在平时大家可以通过按摩的方法缓解症状，在按摩的时候要按摩耳朵和耳垂，将双手按住耳朵，将拇指放在脑后，此时需要用我们的手指敲打后脑勺，这样做能够起到刺激末梢神经，有效的加速血液循环，能够让耳鸣的情况快速改善。
第2屏住呼吸
一旦出现了突发性耳鸣，这个时候大家需要找一个安静的地方坐下来，之后后咬紧牙关，用我们两个手指捏住自己的鼻孔，可以将双眼睁大，让空气进入到我们的耳道中，感觉到有轰龙声就可以了，这样能够减少耳鸣症状。
第3进行热敷
热敷是很好的改善突发性耳鸣的方法，大家需要将毛巾放入到温水中，将其浸湿，稍微拧干一些，可以将其贴在我们的耳朵上，这种方法主要就是利用高温，加速血管的扩张，能够促进耳部血流的速度，改善耳鸣问题。
第一、突发性耳鸣容易出现在成年人中，这是由于它属于单侧发病，发病的时候患者会感觉到耳朵有疼痛感，听力就消失了，这种病情和成年人的身体状况有关系。
第二、突发性耳鸣属于耳鼻咽喉科的常见疾病，是一种公认的没有特效药治疗的疾病，这种疾病的产生也可以认为和遗传因素有关，所以，需要通过基因检测来确诊疾病。
第三、遗传性耳鸣的发生和外伤有关系，有很多外伤性的问题，平时看起来不严重，没有及时到医院去进行处理，堆积在耳朵当中，就是造成突发性耳鸣的主要原因。
