咳嗽是很常见的一种疾病症状，导致人们咳嗽的原因有很多，基本都是因为各种疾病引起的，像是感冒发烧，或是肺炎支气管炎等。咳嗽总是存在会影响到身体的健康，此时要怎么改善呢?一些食物可以缓解咳嗽，吃什么食物好?
1、在咳嗽的时候，比较好的缓解方法就是喝水，一些人会有咳嗽主要是因为感冒等情况导致的，这类人群主要是呼吸系统疾病出现了问题，不过大家也不能忽视身体其他部位出现了病变，不管是什么因素导致的咳嗽，都可以通过喝水缓解症状。
2、一些人在咳嗽时，首先要做的就是保证充足的睡眠，通常情况咳嗽只是感冒的前兆，之后很有可能会导致发烧等情况，这个时候人们的免疫力就会降低，充足的睡眠是很有必要的，只有精神状态好了，才能改善咳嗽症状。
3、发现自己有咳嗽，应该要注意保暖。一些人会出现咳嗽主要就是受寒导致的，之后就会出现感冒，此时大家应该要做好保暖，在天气比较冷的时候，大家应该要做好保暖在出门，这样能够避免寒气进入到我们的身体。
4、在出现咳嗽的时候，可进行药物治疗，在一定时间内就可缓解、治愈咳嗽症状。
咳嗽的原因
1、支气管炎
大多数的支气管炎都是由上呼吸道感染发展而来，这种疾病发病比较急，但是病程却不短，一般在初期就是普通的干咳，随着病情的不断发展，患者会渐渐出现剧烈咳嗽，甚至伴随恶心、呕吐和胸腹肌肉疼痛，且尤其在冬季为严重，因此，如果发现类似支气管炎的症状，一定要尽早接受治疗。
2、急性喉炎
急性喉炎是喉黏膜及声带的急性非特异性炎症，是生活中比较常见，也是比较容易恢复的一类疾病，其治疗起来也不是太困难。它的一个明显症状就是干咳，并伴随声音嘶哑，甚至是失声，如果出现这样的咳嗽，一定要尽快接受治疗。
3、普通感冒
感冒又叫做上呼吸道感染，它是由鼻病毒进入人体所引起的，当病毒到达人体上呼吸道黏膜，就会使上呼吸道黏膜发炎，进而引起流鼻涕、咳嗽、打喷嚏等症状，因此，如果咳嗽的同时还伴有流鼻涕、打喷嚏，就可以确定是普通感冒，只需要及时服用感冒药就可以了。
