第四，缺少运动锻炼。日常生活中，我们应该多增加身体的运动锻炼，不要被生活压力所影响，应该给自己一定的空间，因为好的运动方法可以提高自己的身体体质，促进身体血液循环，而且这样的方式还可以达到提前预防脚气重的效果，但是如果运动量较少，就很容易出现各种病症。
患者可以喝点鲤鱼汤，鲤鱼本身就是具有消肿补气利水的作用，再加上美衣中含有大量的蛋白质，也能够为人体补充营养，还能够消除肿胀，特别有利于个人的健康。
脚气病的患者可以吃栗子炖鸡，栗子炖鸡是能够起到补肾健脾的作用，制作方法也是比较简单的，首先需要将栗子去壳切成两半，然后再将母鸡切成块放入料酒，酱油蒸熟就可以食用了，能够为人体补充营养，也可以让身体变得更加的健康。
脚气病的患者需要多吃点水果，就比如葡萄，香蕉，橘子，猕猴桃等，这些食物中所含有非常丰富的维生素b以及维生素c，可以为人体补充各种不同的营养，而且在一定程度上也是能够减轻病症的，建议每天多吃点水果。
脚气病的患者可以吃淡菜，淡菜是能够调节气血的平衡的，而且也含有很多维生素b不仅是能够缓解贫血，也能够为人体补充营养，对于脚气病的患者也是具有非常不错的调理性的作用。
结语：上文已经为大家介绍了脚气怎么去除，我们现在应该知道怎么做能够减少脚气问题了，在平时大家应该要护理好自己的脚部，做好脚部的清洁，生活中要穿透气性好的鞋子，一旦出现了脚气应该要尽早的治疗。
