现在很多人的皮肤都是过敏性皮肤，如果在皮肤有过敏的症状后，没有尽早的缓解，很有可能会导致皮肤疾病出现，有皮肤过敏要怎么缓解呢?导致人们皮肤过敏的原因有很多，像是饮食和护肤品等。皮肤过敏的人要注意自己的饮食，吃什么好?
一、做好防晒
防晒是非常重要的，尤其是在春季的时候，虽然这个时候太阳没有特别大，但是防晒非常有必要，能够减少紫外线对皮肤的伤害，不但能够减少过敏的情况，也可以减少晒黑的情况，还可以在一定程度上改善皮肤老化的速度。
二、减少护肤的步骤
现在不管是男性还是女性生活都非常精致，很多人在晚上的时候，会给皮肤涂抹很多的护肤品，这一点对于有皮肤过敏的人来说，更要特别的注意，此时皮肤不能涂抹太多东西，会加重皮肤的负担，也会让过敏的症状加重。
三、注意饮食的清淡
要知道饮食对皮肤的影响也是非常大的，对于有皮肤过敏的人来说 ，生活中应该要多吃清淡类的食物，这样能够更好的保护我们的皮肤，也能够减少皮肤受到的伤害，生活中对于油腻刺激性的食物，应该要少吃，或是不吃。
皮肤过敏的原因
食物
很多人由于个人体质的原因，导致自己出现对生活中某些食物发生过敏，导致脸上过敏现象。而容易使得自己脸上过敏的食物包括海鲜、芒果、果仁类食物。
宠物
脸上过敏的人群主要是敏感性肤质的人群，而敏感性肌肤很容易因为家里的宠物皮毛而发生脸上过敏的现象。
这种现象主要是因为宠物身上的油脂分泌出的蛋白质，当宠物舔自己的时候，这些蛋白质就会沾到皮毛上，后散落在空气中，有附着在人的皮肤上，从而引起脸上皮肤过敏的现象。
花粉
在花粉飞扬的季节里，微小颗粒的花粉在空气中飞散，并会随着空气的流动而四处散落，其中有些人通过呼吸道的吸入，从而引起脸上过敏，这也是我们平时所说的花粉过敏症。
