口臭比较严重会影响到人与人的交谈，距离近会让其他人感觉到口气，所以有口臭的人应该要尽早的去除，平时要怎么改善呢?导致人们口臭的原因有很多，可能是疾病因素，也可能是饮食问题。口臭的朋友要注意自己的饮食，吃什么食物好?
1、重视口腔清洁卫生
一些人会有口臭出现，很有可能是不注意个人清洁的因素，所以在有口臭后，应该要做好口腔的清洁，养成良好的刷牙习惯是有必要的，还有应该要做到早晚刷牙和饭后漱口的习惯，也要将残留在口腔和牙齿的食物残渣清理掉，能够减轻口臭症状。
2、有良好的饮食习惯
口臭的出现很有可能与人们吃的食物有关，如果在生活中总是吃韭菜、大蒜和洋葱类这种味道比较大的食物，很有可能会加重口臭的症状，所以平时人们要远离这些食物，饮食方面要少吃清淡类食物，还有增加饮水量也是很有必要的。
3、及时消除胃火
导致人们口臭的原因有很多，除了没有做好清洁，胃火旺也是引起口臭常见的因素，胃火旺的人可能会有便秘、牙龈肿痛和口臭等症状，其中口臭是比较常见的。所以对于因为胃火旺的人来说，首先要做的就是清淡饮食，可以吃药物改善。
4、消除口腔疾病
口腔疾病有很多其中牙龈肿痛、龋齿、鹅口疮、牙龈炎、口腔溃疡、牙髓炎等疾病比较常见，这些疾病如果不及时治疗也会引起口臭，所以当发现自己的口臭是因为口腔疾病导致的需要及时治疗原发病，不要以口腔疾病只是小病，会导致非常严重的危害。
口臭的原因
1、糖尿病影响
糖尿病是导致很多患者口臭的原因。如果病人经常性口臭，而且本身有血糖过高现象，需要了解是否是糖尿病的一种并发症。因为很多人的血糖水平升高，在血糖持续升高的过程中容易出现酮症酸中毒，在这种不良因素的影响下口腔也会散发出难闻气味。
2、长期熬夜
口臭这种情况发生跟熬夜是有关系的，很多人作息不规律，经常存在熬夜的行为，而长期的熬夜是加速身体衰老，导致口臭的罪魁祸首。在熬夜之后，病人身体内分泌水平影响，加上熬夜之后精神紧张，在这些不良因素的共同作用下也会产生难闻气味。
因此，经常口臭的人应该了解自己的作息是否规律，如果存在不正确的作息行为，应该及时调整，保证充足睡眠时间进行改善。
3、上火
如果病人经常出现了口臭表现，应该了解是否跟上火有关。很多人平时作息不规律，加上饮食方法不正确，经常摄入一些辛辣刺激性食物，都有可能会导致身体上火。
