多数人对自己的胃部都是放任不管的，不注意护理，也随便吃各种东西，这个可以说是导致胃酸过多常见的原因。胃酸过多的情况一直存在，很有可能会影响到肠胃的健康，有胃酸过多要怎么改善呢?胃酸过多的人要注意自己的饮食，吃什么好?
第一、多吃碱性食物中和胃酸
发现自己有胃酸过多的症状，生活中要多吃含有碱性的食物，这样就可以中和委员。患者可以多吃菠菜，空心菜之类的食物，也要多吃新鲜的水果，像葡萄、柚子等，还有对于酸性的食物应该要少吃，这样能够减少胃酸过多的情况。
第二、少吃辛辣刺激食物
胃酸过多的患者要少吃辛辣食物，这类食物会刺激到肠胃功能，还有吃了很多甜食也会导致胃酸分泌的增加，有胃酸过多的朋友，经常吃面食也是不错的方法，要知道面食基本都是属碱性的，到了我们的胃里就可以进行酸碱中和。
第三、养成良好的饮食习惯
胃酸过多的喷狗生活中应该要调整好自己的饮食，平时首先要做的就是定时定点的吃饭，一日三餐是不能缺少的，还有早饭一定要好好吃，晚上的时候，大家应该要避免大吃大喝大的情况，这样能够减少肠胃的负担。
第四、良好的心情
心情好不好对肠胃也有一定的影响，每天保持一个舒畅的心情，对调节肠胃也是非常有帮助的。因为情绪对肠胃的影响也是非常大的，人的情绪不好，就会引起肠胃不适，胃酸分泌过多。
受到烟酒刺激
不管吸烟还是喝酒，都会对娇嫩的胃肠道带来刺激，影响胃部排空，不利于胆囊收缩和分泌，同时也会降低食管括约肌压力。还有烟草中的尼古丁会减慢胃肠道蠕动，直接作用于胃肠道黏膜，从而导致胃酸分泌过多。
浓茶
浓茶中含有太多茶碱以及咖啡因会对胃黏膜带来一定刺激，使得胃酸分泌过多，从而引起胃部疼痛。胃病患者尽量不要喝太浓的茶水，以免加重胃酸分泌。
患有胃部疾病
当患有胃部疾病时会使得胃酸分泌失调，从而导致消化不良以及胃部反酸，如胃炎、胃动力不足以及消化不良等，胃黏膜细胞出现炎症后就不能正常工作，胃酸不能正常排出体外，胃酸积累的越来越多，从而造成反酸。
精神压力太大
情绪不好时也会使得大量胃酸分泌，若过度紧张、焦虑或疲乏，还有不规律的作息会刺激大量胃酸分泌，从而引起胃酸胃痛和烧心感。
