腹泻也是人们经常的拉肚子，它可以说是很常见的疾病，不管是孩子，成年人，还是老人都会遇到这个问题，腹泻严重的人会导致脱水症状，此时要怎么改善呢?引起人们腹泻的原因有很多，大家在平时要注意一下，腹泻的朋友要注意自己的饮食，吃什么好?
1、喝粥
总是有腹泻的人，在患病期间应该要经常喝粥，主要是粥类比较容易消化，也不会给我们的肠胃造成什么方负担，还能够改善患者腹泻的症状，为身体补充需要的营养物质和水分，这样能够很好的避免脱水的症状，减少腹泻带来的不适症状。
腹泻的患者可以多吃一点小米粥，主要是小米粥有比较丰富的营养物质，这些物质能够起到健脾胃的效果，小米粥中有比较多的维生素b族，这个物质能够有效的修复肠道受损的粘膜，也能够帮助快速腹泻病情的恢复，能够很好的改善腹泻。
2、按摩穴位
一旦出现了腹泻可以通过按摩改善症状，有很多穴位都与肠胃息息相关，像是脾土穴、板门、外劳宫等，腹泻的人可以通过按摩这些穴位缓解病情。脾土穴位置在我们的拇指桡侧边缘，如果自己按摩不方便，大家可以请家人帮忙。
板门穴在手掌的大鱼际平面，患者可以用自己的拇指指腹旋揉手掌大鱼际，换手交替进行按摩就可以。外劳宫穴在手背正中间，患者可以用食指指腹，按揉手掌背中心的外劳宫穴，就能减轻拉肚子的症状。其实按摩这两个穴位是可以同时进行的，只要注意手法就可以。
内八卦穴在手掌面，是一个圆圈状的，以掌心为圆心，从圆心至中指根横纹约2/3处为半径作圆，经常按摩这个穴位也能健脾胃、助消化、减少拉肚子的几率。除了按摩这些穴位以外，在餐后半小时还可以进行腹部按摩。具体的按摩手法为两手交叉，按摩时间保持在二十分钟左右，适当的按摩可以促进肠胃消化食物，从而起到调理的作用。
3、及时的治疗
上面的方法只能针对那些慢性拉肚子的患者，如果患者的病情很严重，甚至发生了脱水的症状，那就要采取一些必要的措施。首先要控制感染使用一些抗生素类的药物，来减轻肠道炎症。同时还要注意补水治疗，可以口服盐水，严重者可以静脉点滴盐水。不过每一个患者的病情都不同，具体的治疗方法也要适当调整。
腹泻的原因
1、消化不良。有些人肠胃功能差，在平时吃了一些油腻食物或者暴饮暴食之后就会出现消化不良性腹泻。此外，精神压力大时，也会影响到肠胃功能，出现消化不良性腹泻，这种情况在民间也叫做“滑肠”，在出现这种情况时只要注意调整饮食结构就会慢慢好起来。
