痛风是多数人都听过的一种疾病，得了痛风患者身体会有很多症状，它带来的疼痛是非常折磨人的，一旦出现了痛风要怎么改善呢?多数人都不知道自己为什么会得痛风，引起痛风的原因有哪些呢?痛风患者要注意自己的饮食，吃什么食物好?
一、多喝水：痛风患者在生活中应该要为身体补充水分，多数痛风患者会发现自己的患部有肿胀或炎症，如果大量饮水，能够让我们身体中产生更多的尿液，通过尿液可以将尿酸排出体外，这样就能够有效的减轻尿酸带来的疼痛症状。
二、在得了痛风后，患者可以多吃姜蒜等调味料。要知道姜、蒜之类的食物，有比较好的止痛作用，虽然你它们对于排出体内尿酸没有什么效果，但是对于痛风带来的疼痛症状有很好的改善效果，所以在痛风发作大的时候，需要常吃调味料。
三、多喝咖啡：一些人认为痛风患者不适合喝咖啡，其实这样想法是错误的，在咖啡中有比较多的多酚类物质，这个物质到了体内能够降低尿酸的含量，有效的缓解疼痛症状，不过有一点需要特别的注意，就是咖啡中含有的多酚类物质不是很多。
四、 在痛风发作处敷冰：冰敷可以减轻痛风的疼痛感，因此如果出现痛风现象，可以找个冰袋冷敷15分钟左右。
五、身体放松，缓解压力：压力过大会加重痛风症状，因此出现痛风的时候要放松身心，多做做深呼吸这样可以缓解疼痛感。
六、抬高痛风处的关节：如果痛风关节处因为炎症而出现肿痛，可以平躺下来将四肢抬起来，让血液流向心脏，促进血液循环来减轻疼痛感。
痛风的原因
1、经常喝酒
在各种聚会中酒是必不可少的，可以提高气氛，甚至一些需要大量灌酒才能将生意谈成，而长时间大量喝酒会导致酒精对肝脏造成伤害，肝脏有问题代谢系统也会受到影响，代谢紊乱，尿酸不断上升，痛风也就随之而来，而且酒精是嘌呤比较高的物质，大量饮用过多嘌呤堆积会引发。
2、长时间久坐不动
