生活中很多人都出现过牙痛的情况，虽然说牙痛不是什么大的问题，但是痛起来的时候多数人都忍受不了，一旦出现了牙痛要怎么改善呢?引起人们牙痛的原因有很多，可能是上火导致的，也可能是口腔疾病，牙痛的朋友要注意自己的饮食，吃什么好?
1、发现自己有牙痛的情况，可以通过按摩的方法改善，这样能够急救牙齿疼痛的症状。大家在需要对足底的二趾头两侧进行按摩，这样就能够刺激到脚底的穴位，一些人会有牙痛可能是肠胃出现了问题，而脚底存在于胃部有关系的穴位，按摩能够改善症状，起到缓解牙痛的效果。
2、可以尝试含一口盐水。盐水有非常好的消毒作用，也能够改善牙齿出血的效果，对于改善牙痛症状也有一定的好处，大家在冲泡盐水的时候，温度一定不能太高，选择温度适中的水就可以了，还有不可以将盐水吞进去。
3、有牙痛的朋友可以用冰敷改善症状，导致人们牙痛原因还可能是口腔和牙龈淤积了脓，会有这个情况，主要是口腔当中的温度比较高，会让牙龈肿胀，此时就会有牙痛的症状，此时用冰敷的方法改善，能够很好的改善疼痛的症状。
4、用橘子片贴或者咬住，可以缓解牙齿疼痛。橘子含有多元维生素，医学表明，在一定的牙齿敏感时期，橘子的维生素是可以起到抗压效果的，但是注意的是，橘子不能太凉，若是在冰箱拿出来的，需要放到与室温相似温差才可以使用，因为太凉的橘子也会对牙龈造成敏感。
牙痛的原因
牙周炎
牙龈肿痛是常见的原因，大家在清洁口腔的时候不到位，很容易导致牙菌斑堆积，久而久之细菌的滋生便会促使牙龈出现问题，炎症加重导致牙痛愈演愈烈。
牙体敏感
有些人的牙齿很敏感，在冷热酸甜的刺激下，很容易出现牙痛的情况，当刺激减少的时候牙痛也会消失。主要原因是牙龈萎缩，牙体缺损所导致，所以还是应该加强日常对牙齿的保护，才能够不怕任何的刺激。
上火
秋季非常的干燥，很多人易出现上火的症状，在上火期间也容易引起牙痛，主要因为人体唾液分泌较少，呼吸道干燥，如果饮食不得当，牙痛会更加剧，所以勤喝水，吃新鲜水果，缓解上火。
蛀牙
