感冒对人体是没有什么大的危害的，总是存在感冒会影响到人们的生活和工作，所以多数人都希望自己的感冒快点好起来，得了感冒要怎么治疗?导致大家感冒的原因有很多，像是着凉了，或是因为病毒入侵。感冒的患者要注意自己的饮食，吃什么好?
一、适当选择药物
在得了感冒的时候，多数患者都会立刻吃药，其实这个方法是不对的，如果感冒的症状不严重，只是轻微的感冒，像是因为受寒引起的风寒感冒，只是有轻微的流鼻涕和打喷嚏，出现了鼻塞的情况，这个时候不需要服用药物，只要休息好就行了。
感冒的患者如果有反复发烧、头痛等情况，也有咳嗽、骨节酸痛、腹泻等不适的症状，很有可能是病毒感染导致的，此时患者要在医生的建议下，选择适合自己的药物，如果有发烧的症状，要服用退烧药物，如果有严重腹泻的情况，要为身体补充水分。
二、适当补水
一旦出现了感冒症状，患者要每天多为身体补充水分，要常喝温热的白开水，这样能够促进身体的新陈代谢，将身体中的毒素快速的排出，这样对于改善感冒症状有很好的效果，除了白开水，大家还可以饮用蜂蜜水、姜糖水，这些饮品对改善感冒有效果。
三、补充维生素类食物
在患有感冒时，饮食方面要避免食用油腻、寒凉、辛辣食物。并且要适当的补充一些富含维生素的食物，比如新鲜的水果以及蔬菜。这些水果蔬菜中富含大量的维生素，尤其是维生素c，对于帮助感冒恢复效果是非常好的。
值得注意的是，如果免疫力低的人群患有感冒时，可适当补充药物维生素c。但年龄较小的孩子，不可以过度补充这种维生素，很容易对身体造成副作用。
四、调整生活习惯
患有感冒后一定要注意身体的保暖，不可受到任何风寒。另外，每晚可适当用艾叶煮水泡脚10分钟左右，去除体内寒气。除此外要减少劳累运动且禁止熬夜。感冒症状严重的时候，尽量在家休息。在人体进入睡眠后，身体内的白细胞会将一些病毒杀死，排出体外，达到快速治愈的效果。
感冒的原因
1.贪爱咸食易受感冒：盐可以减少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于钠盐的渗透作用，抑制了上皮细胞的功能。
2.用药不当易感冒：解热镇痛药，抗生素，抗结核药物，麻醉药和抗癌药物对人体免疫功能有不同程度的抑制作用，滥用这些药物会降低人体的抗病能力，使人易患感冒。
3.发愁易感冒：俗话说：“愁一愁，白了头。”多愁善感的人免疫功能容易降低，杀伤病原微生物能力减弱，干扰素水平下降，呼吸道防御功能减退，使感冒病毒有机可乘。
4.手是感冒的主要传播途径：由于手上有许多细菌，它也是传播疾病的主要方法，在日常生活中，每个人都应该注意自己的卫生习惯。
