想必很多人都出现过失眠的经历，有的人是偶尔失眠，有的人则是经常失眠，如果失眠的问题一直存在，很有可能会给身体带来危害，那么具体的危害有什么?引起人们失眠的原因比较多，有环境因素，也有疾病因素，失眠的朋友可以通过饮食调理，吃什么食物好?
1、如果有长时间失眠的情况，会给我们的身心造成很大的危害，此时心理危害是不能忽视的，经常失眠会导致我们出现很多负面情绪，产时间处在负面情绪当中，会让心理健康受到影响，所以一些人也经常会说，长期失眠也可能是一种心理精神疾病的诱发原因。
2、现在有很多青少年也会出现失眠的问题，如果这个情况总是存在，很有可能会导致青少年身体生长发育受到影响，不但让人们看起来没有什么精神，整个人也会比较颓废，并且失眠也会直接影响到青少年的身体健康，引起一些疾病出现。
3、在晚上的时候没有好的睡眠，那么第二天起床的时候，大家会没有精神，在工作也学习的时候，效率也自然会降低，所以长时间失眠，会影响到我们的工作和学习，让大家失去一些学习和工作的能力，这样大家承受的心理负担可以说是更多了。
4、长期失眠所带来的危害还包括思维能力下降，失眠会影响到我们的睡眠质量，而长期失眠会导致我们大脑的一些功能出现失调的状况，使得我们的思维能力受到影响。
5、老年人是各种心脑血管疾病的主要发病人群，而长期失眠这种情况的发生不仅会导致老年人自身所患有的一些疾病病情加重，甚至还会导致其他疾病的发生。
6、失眠还会影响到女性患者朋友的容貌，长期失眠会导致女性朋友皮肤的衰老速度加快，使得其出现面容憔悴的情况，甚至还会导致一些女性朋友的更年期综合征加重。
7、长期失眠还会危害到我们的身体健康状况，导致我们自身的免疫力减退，而免疫力的减退会使得我们更容易受到一些病原体的侵害。
失眠的原因
1、甲状腺机能亢进
该疾病在临床上又被称为甲亢，其发病机制就是由于体内甲状腺功能紊乱，甲状腺激素分泌过多导致身体处于亢奋状态，交感神经也因此高度兴奋，从而对患者的睡眠造成影响。有研究发现，大部分甲亢患者都出现了不同程度的失眠、睡眠质量差等表现。
2、药物影响
某些治疗慢性病的药物可能存在副作用，比如肠胃道反应、失眠等等。大部分引起失眠的药物都含有安非他命、氨茶碱、麻黄素或咖啡因成分。另外，如若长期服用中枢兴奋剂、镇静安眠药物等都会产生一定的依赖性，药物剂量不仅会逐渐增加，如果突然停药或减少药物还会造成反弹，从而导致失眠。
