多数人都希望自己有白皙逛街的皮肤，这是一件令人羡慕的事情，但是因为各种各样的原因，一些人的皮肤总是会出现过敏，皮肤过敏会会有泛红和红肿的症状，皮肤看起来也不太健康，此时要怎么缓解?皮肤过敏的人要注意自己的饮食，吃什么食物好?
一、做好防晒
防晒可以说是非常重要的，不管是在什么时候，大家都应该要做好防晒，紫外线是一直存在的，特别是对于皮肤过敏的人来说，做好防晒是非常有必要的，防晒不但不会让我们变黑，还可以预防过敏症状加重，也能够延缓皮肤的衰老。
二、减少护肤的步骤
女性朋友用的护肤品都是非常精致的，多数人在晚上睡觉之前，都会给自己的皮肤涂抹很多护肤品，但是一些人的皮肤承受不住这些产品，有皮肤过敏的人应该要选择适合自己的产品，不要什么东西都往脸上涂，不然很有可能会导致过敏的症状加重。
三、注意饮食的清淡
要知道饮食对我们皮肤的影响是非常大的，对于有皮肤过敏的人来说，在生活中应该要注意饮食的清淡，良好的饮食习惯能够很好的保护皮肤，减少皮肤过敏的症状。皮肤过敏的朋友，在生活中要少吃油腻和辛辣类的食物，饮食方面要清淡一些。
1.精神因素
我们皮肤的健康还受着精神因素的影响，当情绪低落，长期处于压抑状态时，皮肤的自身抵抗能力就会减弱，无法抵御外来微生物的侵袭，变得非常的脆弱，这时就很容易引起皮肤的过敏。
2.花粉海鲜
有一部分人群他们天生对花粉海鲜过敏，这是个人的特殊体质，是不能碰触这些致敏原的，如果不小心接触了这些致敏原就会引起皮肤的过敏。会出现皮肤红肿，瘙痒，起皮等现象的发生，所以这类人群要避免接触致敏原。
3.劣质的化妆品
