脾和胃是人体重要的器官，如果总是存在脾胃虚弱的情况，很有可能会影响到身体健康，也会导致一些疾病出现，得了脾胃虚弱的人要如何改善呢?导致人们脾胃虚弱的原因有很多，常见的就是情绪问题，也可能是饮食因素。脾胃虚弱的人在平时吃什么好?
1、少吃冷冻食物
有脾胃虚弱的问题，生活中应该要注意自己的饮食习惯，少吃冷冻类的食物。一些人在天气比较热的时候，应该要少吃吃冻西瓜、冰淇淋、雪糕之类食物。要知道这些冷冻食物温度低，摄入后很有可能会刺激到激肠胃，而且对脾胃功能提高不利。
脾胃虚弱的人，应该要少吃一些冷冻类的食物，主要是这些食物摄入到人体中，会加重脾胃虚弱的症状，让病情进一步发展，这样不利于脾胃功能提高，所以想要让脾胃更加健康，那么患者要注意这种疾的饮食习惯，少吃寒冷类的食物。
2、少暴饮暴食
脾胃虚弱会给身体带来很多不良的症状，多数人会有腹泻症状，很有可能与脾胃虚弱有关系，如果已经有这样的症状，那么在平时就不能暴饮暴食了，如果正在生活中总是吃得太饱，很有可能会加重肠胃的负担，这样会导致脾胃虚弱的症状加重。
为了避免这种情况发生，在饮食过程中应该有节制，挑选一些清淡，容易消化的食物获取营养物质，改掉饮食没节制，暴饮暴食等行为，这样不良的饮食习惯纠正，对脾胃功能提高有利，自然可以慢慢调养身体，这样脾胃功能增强，消化能力也慢慢提高，脾胃虚弱引发的各种不良症状才会好转。
3、少出现负面情绪
脾胃虚弱之后有部分事情需要少做，特别是不能够经常出现负面情绪，否则有可能在情绪波动的情况下进一步刺激身体，这样脾胃功能下降表现会越发明显。
很多人单纯知道“怒伤肝”，却不知道经常生气也会导致脾胃变得虚弱，很有可能在生气过度的情况下影响食欲，降低消化能力，这样脾胃虚弱表现会越发明显。因此，脾胃功能下降的人应该少动怒，保持心态良好，这样可以慢慢改善身体，防止脾胃功能持续降低。
4、少吃寒性食物
脾胃虚弱是影响身体健康的一种情况，为了避免脾胃持续虚弱带来身体伤害，重要的就是少吃一些性质寒凉的食物。部分食物本身性质寒凉，如果在脾胃虚弱时还总是摄入这些寒性明显的食物，有可能会进一步导致脾胃虚寒。
常见的雪梨、绿豆、西瓜都是性质偏寒凉的食物，不建议脾胃虚弱的人摄入，否则摄入之后很有可能会出现拉肚子的表现。因此这个饮食注意要点需要掌握，这样才能够慢慢调节身体。
脾胃虚弱的原因
1、经常食用甜食
甜品是很多人都喜欢的食物，其香甜的口感和诱人的外观，让人为之动心。但是大量的进食甜食会对脾胃造成负担，长此以往，就会对脾胃造成伤害。
