进行体育锻炼前没有充分做好热身运动，或者头颈部超负荷、超耐量的活动，也容易导致运动损伤，出现颈椎病等相关症状。
5、高负荷的劳动
劳动强度过高，或者搬运工等需要头颈部长时间承重，都容易增加颈椎病的患病率。且中老年人慢性劳损是颈椎病的常见致病因素。
手部发麻
因颈椎神经压迫导致的手麻比例高达70%，可能引起单侧或双侧手指麻痛，并逐渐发展至上臂、前臂，甚至出现上肢活动障碍。因此，如果发现手发麻，并同时出现颈肩部的肌肉酸痛，甚至呕吐、头晕、耳鸣等症状，很有可能就是颈椎病。
腹胀便秘
部分颈椎病人，因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，不适的感觉能上传至大脑，导致相关神经的兴奋性增强，使受其支配的胃肠道蠕动减慢，出现腹胀、便秘等不适。
视力下降
视力下降一般人认为是用眼过度所致，其实也可能预示颈椎病在慢慢滋生。颈椎病的典型特征就是间歇性的视力模糊，眼睛会出现胀痛、流泪的症状，视野也会逐渐缩小，甚至会出现视力突然锐减的症状。
吞咽不畅
吞咽时喉咙内有梗阻感或食管内有异物感，也可能是颈椎病的征兆。这是由于颈椎前缘的骨质直接压迫到了食管的后壁，或是由颈椎病引起的植物神经功能紊乱而导致的食管痉挛(或过度松弛)造成的。
经常落枕
别以为“落枕”是小毛病，它有可能是颈椎病的信号。经常“落枕”说明颈椎周围的肌肉和韧带已松弛，失去了维护颈椎关节稳定性的功能，称为“颈椎失稳”，椎关节已有发生“错位”的可能。
结语：上文已经为大家介绍了颈椎病怎么缓解，颈椎在身体起着重要作用，但是出现了颈椎病，会有很多不适的症状，所以大家要生活中护理好自己的颈部，也会适当的活动自己的身体。
