嗓子疼可以说是生活中很常见的症状，引起人们嗓子疼的原因有很多，除了身体上火会有这个问题，一些疾病也会导致这个症状，如果嗓子疼的症状持续存在，可能会出现更严重的疾病，嗓子疼的人要如何缓解呢?一些食物能够改善嗓子疼的情况，吃什么好?
盐水漱口
嗓子疼的人可以通过盐水改善，它具有杀菌消炎的作用，还可以起到比较好的抗感染效果。如果方便的话，大家可以用生理盐水漱口，也可以直接用食盐和凉白开搅拌均匀后漱口。用了这种方法能够很好的改善嗓子疼痛等症状。
金银花甘草茶
金银花具有比较好的清热解毒效果，还可以很好的缓解嗓子疼痛，在用金银花的时候，大家也可以搭配上甘草一起冲泡，饮用后能够起消炎抗菌的作用。中医上金银花搭配甘草也能够很好的预防嗓子疼痛、红肿，坚持喝能够起到保护嗓子的效果。
罗汉果
很多人应该不知道罗汉果能够起到利咽喉、清热和化痰的功效，如果大家出现了咽喉肿痛的情况，那么大家可以选择用罗汉果进行改善。首先大家需要将完整的罗汉果捣碎成小块状，然后将水杯中冲水当茶饮用，坚持饮用罗汉果能够缓解急慢性咽炎。
热气熏蒸
嗓子疼多半跟嗓子干涩有关系，可以通过热气熏嗓子的方法来缓解干燥引起的疼痛症状，同时起到消肿的作用。将热水倒入茶杯中，口腔靠近茶杯呼吸热气即可，能够很好的滋润咽喉。
冷敷
冷敷嗓子能够起到镇痛消肿的效果，为了方便起见可以先把毛巾放入冰箱中冷藏或冷冻，取出后直接放在咽喉位置冷敷，通过冰镇的方式来缓解嗓子疼痛的症状，建议每次冷敷的时间控制在20分钟内。
热敷鸡蛋
热敷也有很好的缓解嗓子疼痛的效果，尤其是针对扁桃体炎症或者其他咽喉炎症引起的嗓子疼痛问题。煮熟的鸡蛋用毛巾包裹，避免鸡蛋太烫伤到皮肤，放在下颌咽喉位置敷十分钟就有明显作用。
嗓子疼的原因
1、茎突过长导致的疼痛
一般有些患者茎突过长导致的咽部一侧疼痛，而患者吞咽时会明显疼痛加剧，与舌咽神经痛不同的在于，这种疼痛会在咽部同一侧上下同时进行。患者出现这种情况，建议尽早到医院拍片确诊。
2、口腔溃疡导致的咽喉疼痛
