口腔溃疡是大家不陌生的疾病，它虽然对身体的健康影响不大，但是一直出现也会让人感觉烦躁，总是有疼痛感，并且会影响进食，有口腔溃疡后怎么改善呢?引起人们口腔溃疡的原因有很多，及时预防才是关系，一些食物也能够缓解口腔溃疡带来的不适，吃什么好?
口腔溃疡的原因
一、遗传因素
遗传因素可以说是影响很多疾病的因素，要知道口腔溃疡这种疾病与遗传因素也有联系，如果家族中很多人都有口腔溃疡，那么是具有一定遗传倾向的，并且这种口腔溃疡也会有反复的情况，可能会出现定期发作的情况。
二、免疫力低下
人体在免疫力低下的时候，身体对于外界细菌病原体的抵抗能力下降了，此时这些细菌或是病毒就会 入侵到我们的口腔，然后导致口腔溃疡的出现，对于这类人群来说，生活中需要经常锻炼身体，要多为身体补充需要的营养物质增加抵抗力。
三、精神压力大
现在生活中和工作的压力很大，所以大家也给自己比较大的精神压力，精神压力也是导致口腔溃疡出现的一个重要因素，总是处在焦虑和压力大的状态下，会影响到人们的睡眠状态，这样就会让口腔溃疡更加容易出现。
四、营养缺乏
当然了，很大一部分的人经常容易得口腔溃疡是因为营养缺乏。营养缺乏的时候，口腔黏膜的防御能力会降低，所以很容易缺血坏死，出现溃疡。尤其是在缺少维生素b以及缺乏锌元素的时候。
五、创伤因素
当然了，口腔溃疡这种疾病也有可能是由于外界因素而引发的，比如说大家在吃饭的时候，由于不小心很可能会用鱼刺或者是骨头划伤口腔。如果口腔的伤口愈合不好的话，就会形成溃疡面，造成疼痛的感觉。
1、维生素E胶丸
维生素E胶丸就简单一点，直接刺破后，取维生素E液涂在溃疡处即可， 一天4次，连续用3-4天，饭后睡前涂抹，效果为显著。
2、茶水
简单便捷的莫过于用家里泡的茶水漱口了，当然浓茶也可以，因为茶中含有多种维生素，营养很足，具有一定的消炎作用，对于口腔溃疡的治疗康复，也是非常有帮助的。
3、维生素B2
