说到口腔溃疡这个情况，大家应该都不会感觉到陌生，它是很常见的一种疾病，所以受到人们关注并不多，一旦出现了口腔溃疡要怎么办?引起人们口腔溃疡的原因有很多，可能是疾病因素，也可能是因为口腔问题。一些食物能够改善口腔溃疡，吃什么好呢?
1、注意口腔清洁
想要改善或是预防口腔溃疡这个情况，在生活中大家需要保持口腔的清洁。如果人们没有注意口腔的卫生情况，没有良好的刷牙习惯，那么很有可能会导致细菌滋生，并且食物残渣堆积在口腔后，也会导致口腔溃疡，做好口腔清洁非常重要。
2、多补充维生素
一旦出现了口腔溃疡，患者需要为身体补充维生素。大家在饮食方面，需要经常吃新鲜的蔬菜和水果，这些物质中含有丰富的B族维生素、维生素C，能够为身体提供营养。如果大家能够常补充营养物质，对口腔黏膜抵抗力提高有帮助。
3、局部用药缓解
口腔溃疡比较严重的人，要局部使用一些药物。多数人的口腔溃疡都是反复出现的，有的人可能是局部粘膜长时间受损引起。所以想要改善这个问题，可以局部使用药物进行缓解，这样能够很好的缓解红肿、疼痛等情况。
4、远离刺激性食物
如果已经有口腔溃疡形成，关键的就是控制饮食。在饮食过程中减少刺激性食物的摄入，这样才能够尽快改善口腔溃疡的发生。很多人饮食没有节制，大量摄入辛辣、刺激性食物，有可能就会导致口腔溃疡反复而影响正常生活。
口腔溃疡的原因
一、精神压力大
很多人都有比较大的精神压力，其实精神压力也是导致口腔溃疡出现的重要原因，尤其是在极度焦虑压力大的时候，影响睡眠状态，所以会导致口腔溃疡变得非常易感。对于这类人群而言，要调整好情绪，避免情绪过度波动。
二、营养缺乏
当然了，很大一部分的人经常容易得口腔溃疡是因为营养缺乏。营养缺乏的时候，口腔黏膜的防御能力会降低，所以很容易缺血坏死，出现溃疡。尤其是在缺少维生素b以及缺乏锌元素的时候。
三、遗传因素
