胃寒可以说是很常见的一种疾病，引起人们胃寒的原因有很多，常见的就是身体受寒，或是饮食问题。有胃寒的人，肠胃会非常难受，也会影响到人们的进食，胃寒的患者要怎么办呢?胃寒的朋友可以通过饮食改善，那么吃什么食物好?
适时添衣，注重保暖
对于曾经患有胃部疾病的人来说，在平时大家应该要护理好自己的肠胃，做好身体方面的保暖，在温差比较大的时候，应该要根据气候及时的增添衣物，这样能够起到很好的保暖效果，尤其是在晚上睡觉的时候，应该要盖好被子，这样能够改善胃寒。
多吃温阳暖胃的食物
一些人会有胃寒的情况，很有可能与平时的饮食有关。如果在平时大家经常有暴饮暴食，或者爱吃冷饮等情况，那么胃部很有可能会出现胃疼、胃胀等情况，严重的可能会有恶心、呕吐等不适症状，长时间下去很有可能会导致胃寒。大家在平时要注意自己的饮食习惯。
适当调理情绪，平心静养
要知道胃寒的出现，很有可能与人的情绪、心态等密切相关。平时压力比较大的人，或是身体中火气很大，那么非常有可能会导致胃寒。所以大家在平时想要远离胃寒问题，就应该要讲究心理卫生，生活中要注意调节自己的情绪，保证平心静养。
减少惰性，多做运动
现代社会的人由于工作繁忙，很多人都养成了不爱运动的习惯，以致时间长了就造成了阳气不足，从而影响了脏器的运货功能，引起胃寒。因此，肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，促进身心健康发展。
注意忌嘴，合理用药
胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、烫、硬、粘的食物，禁烟酒，暴饮暴食。服用各种药物时，也要遵循用药原则和正确的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。
胃寒的原因
1、精神因素。精神对于胃肠道的影响是极大的，如果长期处于不良因素的影响之下容易影响人体健康，也会因此导致多种不适，使得胃部不能正常的运作，甚至发展成为胃肠道疾病，所以大家在生活中更应该重视精神因素对于胃部的影响。
2、缺乏运动。在生活中不少人都会有明显的缺乏运动的问题，而随着缺乏运动的时间增长，身体中的阳气就会减少，而在阳气不足的影响之下胃寒自然会高发。
