一、要做好日常的心脏检查
偶然间发现自己的心率跳动过快，如果还伴有头晕、胸闷的现象，就必须要立刻到医院去做检查，要了解一下心脏的情况到底是否正常。
因为一般情况之下心律不齐是会引起心跳加快的问题，所以如果能够做一个详细的检查，那么身体出现了问题，就会及早的发现，也能够进排除风险。
二、一定要有好的生活习惯
其实在调查的过程中，也会发现一些有心脏问题的人。因为平时的生活不太正常，这些坏的行为会让我们的身体受到一定的伤害，所以想要调整心率，需要把不好的状态改变一下，有了好的生活习惯才能让我们的身体更加健康。
抽烟喝酒的事情一定要避免或尽量减少，甚至好是能够戒除。当然心情一定要好，不要太过悲观，面对生活要积极向上，这样对于防止心脏问题有很好的功效。
三、不间断的治疗
如果在检查之后发现是因为心脏问题导致的心跳速度太快，那么就必须要在医生的指导之下，选择对症的方法的治疗，而且平时一定要按时服药，在坚持一段时间之后，心跳的速度是可以恢复到之前的情况，身体也会更加舒服。而且这种问题必须要长期坚持服药才可以，一旦停药身体问题就会更加严重。
四、能够经常按摩身体
有时间的情况之下可以坚持做按摩，这样可以帮助身体放松，对于心率的问题也能够起到调节的功效，长期坚持下去，心跳也会有所下降，因为在按摩的时候，身体内部的肾上限速和应激素可以分泌的更多，这个时候就能够帮助调节心率。所以经常按摩手脚，每分钟的心率可以降低8次以上是非常好的。
在安静的状态下，通常心率只要保持在60 到100次每分钟都是比较正常的，当然如果心跳如果是过快，那么心脑心血管疾病的风险就要高于正常人20%以上，所以心率的快慢是很重要的，是决定一个人是否健康的一种数据，在运动状态下心率要保持在110到140次左右，是安全的。而且而不同年纪的人心率的情况也是不同的，40岁的人在运动中心率保持在130左右就是很好的一种状态了。
结语：心跳快会给身体带来一定的不适症状，所以出现了心跳快的症状之后要找到导致心跳加速的原因，从根本上远离这些因素，就能缓解这些症状。平时要保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免出现心跳快的症状。
