脱发是一种比较常见的疾病，要知道引起脱发的原因有很多，对人体的危害也非常大，如果大家出现了不明的脱发情况，那么就要特别的注意了，脱发之后大家应该要怎么办?脱发的朋友要注意自己的饮食习惯，在平时吃什么食物比较好呢?
1、正确梳头
如果大家出现了脱发的情况，大家在梳头的时候，一定不能用尼龙料做的梳子，主要是这种梳子在梳头发的时候，很有可能会产生静电，这样很有可能会刺激头皮病情，就会导致脱发的问题，所以大家应该要用木头做的梳子，这样不会产生静电，能够起到按摩的效果。
2、重视食膳疗法
对于有脱发的朋友来说，在平时需要经常吃茯苓黑芝麻等食物，大家可以将它们直接大火煮开之后，然后加入适量的水，然后小火煮成粥，如果能够每天喝一点，那么就能够起到非常好的补肾阴健脾效果，这种食物适合脾肾阴虚的脱发者。
3、合理洗发
对于脱发症状比较严重的人，在平时一定不能天天洗头，大家需要每隔1到2天再洗一次，在洗头发的时候，不管用什么洗发水，如果搓洗方法不得当很有可能会让头发掉落，所以洗头的时候，应该要轻轻地搓洗，然后轻轻地按摩头皮，这样能够保持清洁，又可以使得头皮活血。
4、多梳头，按摩头发
梳头不仅可以让头发看上去顺滑、有型，对头皮健康也是有不少好处。多梳头可以促进头部血液循环，增强局部代谢水平，而头发生长需要的养分和养料需要血液来运输，血液循环好了，养分充足，头发自然也就好了。
此外，按摩头皮也可以改善头部血液循环，对头发生长也有好处，大家有空的时候不妨多按按头皮。
脱发的原因
1、疾病因素：在生活中某些疾病也会导致脱发的发生，如贫血、急性感染性疾病等，这些疾病会导致人体出现代谢紊乱，从而影响到头发的生长。
2、药物因素：很多的女性朋友为了减肥或美容，可能存在一些药物使用不当的情况，如使用了一些化疗药剂及含有有害物质的药物，还有就是长期服用抗菌素及止痛片的人，也容易脱发的情况。
