腹泻是多数人都会遇到的问题，如果腹泻比较严重，那么身体很有可能会出现脱水的问题，对于有腹泻的朋友要怎么办呢?想要彻底的改善腹泻问题，那么患者需要知道引起腹泻的原因。腹泻的原因可以通过饮食改善，吃什么食物好?
1、喝粥
发现自己有腹泻的情况，大家应该要经常喝粥，首先大家要知道粥类是一种比较容易消化的食物，并且食用之后不会给我们的肠胃造成负担，并且常喝粥好能够为身体补充需要的营养物质和水分，这样能够很好的避免脱水的问题出现。
在这里面要特别提一下小米粥，小米粥里面含有的营养物质是比较丰富的，这些物质能够起到比较好的健脾养胃功效。并且在小米粥中的维生素b族，也能够很好的修复肠道受损的粘膜，所以常吃小米粥能够帮助拉肚子患者的病情恢复。
2、按摩穴位
腹泻的朋友可以通过按摩的方法改善病情，一旦出现了腹泻的情况，患者需要按摩脾土穴、板门、外劳宫等穴位，这些穴位与我们的肠胃息息相关，腹泻的朋友可以按摩这些穴位。脾土穴在拇指桡侧边缘，大家如果自己不方便，可以请家人帮忙。
板门穴在手掌的大鱼际平面，患者可以用自己的拇指指腹旋揉手掌大鱼际，换手交替进行按摩就可以。外劳宫穴在手背正中间，患者可以用食指指腹，按揉手掌背中心的外劳宫穴，就能减轻拉肚子的症状。其实按摩这两个穴位是可以同时进行的，只要注意手法就可以。
内八卦穴在手掌面，是一个圆圈状的，以掌心为圆心，从圆心至中指根横纹约2/3处为半径作圆，经常按摩这个穴位也能健脾胃、助消化、减少拉肚子的几率。除了按摩这些穴位以外，在餐后半小时还可以进行腹部按摩。具体的按摩手法为两手交叉，按摩时间保持在二十分钟左右，适当的按摩可以促进肠胃消化食物，从而起到调理的作用。
3、及时的治疗
上面的方法只能针对那些慢性拉肚子的患者，如果患者的病情很严重，甚至发生了脱水的症状，那就要采取一些必要的措施。首先要控制感染使用一些抗生素类的药物，来减轻肠道炎症。同时还要注意补水治疗，可以口服盐水，严重者可以静脉点滴盐水。不过每一个患者的病情都不同，具体的治疗方法也要适当调整。
其实拉肚子的现象时有发生，治疗只是事后补救的方法，更重要的还是要预防。在平时要注意给肠胃保暖，衣物不要穿的太薄，尤其是冬季，一定要护住腰腹部。平时吃东西的时候，卫生一定要搞好，不要吃不干净的食物。只有注意这些小细节，拉肚子的现象就能很少发生。
腹泻的原因
