1.高嘌呤饮食
炎热盛夏，吃烧烤、喝啤酒、吃小龙虾等等，这可以说是年轻人为喜爱的一种饮食方式了，然而这也是导致他们痛风的一大隐患，因为啤酒、海鲜、烧烤等均属于高嘌呤食物，经常吃这些食物会导致人体外源性尿酸产生过多，机体无法及时排出而造成痛风的发作。
2.熬夜太多
现代年轻人，熬夜打机、熬夜工作几乎是常有的事，而长期这样下去便会导致体内肝脏分解代谢功能受到影响，进而容易造成体内尿酸分解代谢延迟，从而造成内源性尿酸过多，进而引起痛风的发作。
3.缺乏锻炼
年轻人在进食高热量的食物之后，由于缺乏适当的锻炼，会导致肥胖，而体内堆积太多的脂肪则会导致新陈代谢障碍，进而影响尿酸的排泄，容易出现痛风。
如何预防痛风
1.健康饮食
饮食与痛风的关系十分密切，日常生活中应注意营养均衡，避免高热量饮食，少喝啤酒、少吃海鲜，同时注意荤素搭配。
2.纠正不良习惯
年轻人虽说精力旺盛，但也不可拿身体健康当儿戏，还是应该养成良好的生活习惯，纠正长期熬夜、大量酗酒或是不吃早餐等坏习惯。
3.积极锻炼身体
生命在于运动，积极的锻炼可以提高身体的抵抗力，同时也有利于减少脂肪堆积，在预防各类疾病起到积极的作用。
结语：痛风会严重的危害患者的身体健康，主要的症状就是急性关节炎、慢性关节炎等等疾病，患了痛风之后需要及时的进行治疗，否则会导致痛风的症状更加的严重。平时的饮食要注意少吃嘌呤含量高的食物，还要多运动。
