骨质疏松这种疾病的出现，会给我们的生活和工作带来一定的影响，并且这些影响是不能忽视的，一旦出现了骨质疏松要怎么办呢?想要预防或是改善骨质疏松，那么大家要知道引起骨质疏松的原因，骨质疏松的患者平时吃什么好?
1.改善生活方式
有骨质疏松的患者，在平时首先要做的就是对生活中不良的生活习惯进行改善，像是经常吸烟喝酒，很有可能会影响到大家身体中的骨的代谢，所以此时应该要尽早的戒烟戒酒，同时在运动方面，人们需要平时多晒晒太阳，这样有利于促进钙的吸收。
还有对于骨质疏松的患者来说，在生活中应该要坚持锻炼身体，大家可以做一些自己力所能及的负重锻炼，如慢跑等，适当的运动能够促进骨细胞形成新骨，不过在运动的时候，也不能进行激烈的运动，以免造成关节的损伤。
2.改善日常饮食
骨质疏松的患者在平时应该要注意自己的饮食，饮食方面需要多吃一点能够为身体补钙的食物，这类食物有很多，常见的就是牛奶、虾皮等，并且也需要常吃富含蛋白质的食物，也要适当的吃紫菜，海产品，还有豆制品等。
3.合理使用药物
对于某些骨质疏松比较严重的患者，调整生活方式和改善日常饮食并无法在短期内达到缓解骨质流失的情况，这时候应该在医师的指导下使用一些相关的药物进行治疗，这样可以避免骨质疏松的情况进一步加重。
4.戒烟限酒健康生活
戒烟是很多患有骨质疏松的老年人必须做到的一件事，吸烟的危害相信很多人都有所耳闻，吸烟会导致血管壁的细胞受损，加速形成斑块或者血栓，一旦出现栓塞情况，很容易导致肌肉、骨骼的坏死。
并且神经对局部的肌肉组织是有营养作用的，它会分泌适当的营养物质促使肌肉、骨骼生长，长期的吸烟会导致神经功能紊乱，引起神经分泌的营养物质减少，导致肌肉、骨骼发育异常。
骨质疏松的原因
1、这种病症还是具有一定的遗传性，在家族当中，如果母亲患有这种病症的情况下，那么女儿患病的机会要比正常的人高很多。因为他的骨密度比正常人要低，所以患病的机会也增加了。
