感冒这种疾病大家都不陌生，要知道感冒会发生在任何年龄段，并且对于抵抗力低的人来说更容易出现感冒，感冒后要怎么办呢?引起感冒的原因有很多 ，比如着凉，病毒入侵等。感冒的患者要注意自己的饮食，吃什么好呢?
1、多喝水
一旦出现了感冒之后，大家需要增加饮水量，尤其是感冒期间的患者很有可能会出现发热的情况，人们的体温升高，很有可能会导致水分流失。如果大家此时能够保证充足的饮水量，那么能够维持体液平衡，还可以避免感冒加重。
2、多吃水果
感冒期间的人应该要常吃水果，这样能够提高身体的免疫力，生活中大家可以经常吃含有维生素的水果来为身体补充营养。维生素补给充足的情况下，那么人们的抵抗力就会慢慢提高，这样大家出现感冒的情况就会减少。
3、适当休息
在感冒的时候，人体会有多种不良症状，所以在平时大家应该要注意休息。如果大家出现了鼻塞、头晕的情况，此时可以卧床静养，合理的休息能够很好的休增强体质，大家应该要让自己的身体处在放松的状态下，一般充足的睡眠后，感冒的症状就会减轻。
由此可见，当人们患上感冒后，经常会有鼻塞或者头痛的症状出现，此时需要在医生的诊断后服用治疗感冒的药物来改善病情。一般服药一段时间后，感冒引发的多种症状都会慢慢好转了。
感冒的原因
1.高蛋白饮食容易感冒：经常摄入一些高蛋白食物会引起感冒，如鸡，鸭，鱼等，还应注意一些高脂肪，高糖食物。
2.发愁易感冒：俗话说：“愁一愁，白了头。”多愁善感的人免疫功能容易降低，杀伤病原微生物能力减弱，干扰素水平下降，呼吸道防御功能减退，使感冒病毒有机可乘。
3.贪爱咸食易受感冒：盐可以减少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于钠盐的渗透作用，抑制了上皮细胞的功能。
4.足部受凉易感冒：当脚冷时感冒就会非常容易，因为脚是心脏的一部分。特别是在冬季，血液供应可能相对较低，所以应该保持温暖，特别是在冬天。
5.用药不当易感冒：解热镇痛药，抗生素，抗结核药物，麻醉药和抗癌药物对人体免疫功能有不同程度的抑制作用，滥用这些药物会降低人体的抗病能力，使人易患感冒。
