嗓子疼是在生活中很常见的一种生理现象，除了本身有上火的问题，像是气候干燥等也是引起嗓子疼常见的原因。嗓子疼的症状如果比较严重，那么很有可能会影响到人们的进食，这个时候要怎么办呢?嗓子疼的人可以通过饮食调理，吃什么好呢?
盐水漱口
嗓子疼的朋友在平时可以用盐水漱口，盐水具有非常好的杀菌消炎作用，还能够起到很好的抗感染效果。如果大家在嗓子疼的时候有条件，还可以用生理盐水漱口，不过没有的时候，用食用盐和凉白开搅拌均匀后漱口，效果也是比较好的。
金银花甘草茶
金银花可以说是比较常见的一种中草药，它能够起到很好的清热解毒的效果，还能够缓解嗓子疼痛，嗓子疼的人可以将它搭配甘草一起冲泡，这样消炎抗菌的作用会更明显。在中医的角度来看，金银花搭配甘草能够很好的治疗嗓子疼痛、红肿。
罗汉果
大家在出现了嗓子疼的情况，可以食用罗汉果改善，它能起到利咽喉、清热和化痰的功效，如果大家出现了咽喉肿痛的问题，用罗汉果能够改善不适的症状。大家需要将完整罗汉果捣碎成小块状，然后直接放入到水杯冲水当茶饮用。
热气熏蒸
嗓子疼多半跟嗓子干涩有关系，可以通过热气熏嗓子的方法来缓解干燥引起的疼痛症状，同时起到消肿的作用。将热水倒入茶杯中，口腔靠近茶杯呼吸热气即可，能够很好的滋润咽喉。
冷敷
冷敷嗓子能够起到镇痛消肿的效果，为了方便起见可以先把毛巾放入冰箱中冷藏或冷冻，取出后直接放在咽喉位置冷敷，通过冰镇的方式来缓解嗓子疼痛的症状，建议每次冷敷的时间控制在20分钟内。
热敷鸡蛋
热敷也有很好的缓解嗓子疼痛的效果，尤其是针对扁桃体炎症或者其他咽喉炎症引起的嗓子疼痛问题。煮熟的鸡蛋用毛巾包裹，避免鸡蛋太烫伤到皮肤，放在下颌咽喉位置敷十分钟就有明显作用。
一是咽喉发炎：如咽喉痛显著，时间较短，病发急，伴随发热，吞咽疼痛时可能为急性咽炎，亚急性扁桃体炎，咽峡炎，会厌炎等;如一侧显著咽喉痛，可能为扁桃体炎周边炎或是扁桃体炎周边囊肿;一侧固定不动的轻微咽喉痛，坐落于上咽喉部一侧，要清除茎突过长;伴随显著喉咙肿痛，吞咽痛，讲话模棱两可，病历较短者要警醒急性会厌炎。炎性疼痛的水平一般与发炎的比较严重水平呈正比例。疼痛比较轻，隐隐作痛，刺疼，伴随喉咙沙哑可能为慢性咽炎或是咽喉的肿瘤。
