一些人在流感盛行的时候，总是会中招，在平时大家一定不能小瞧了感冒和发烧，特别是发烧，一旦出现了发烧的情况应该怎么办呢?引起人们发烧的原因非常多，不管是哪一种原因都要尽早的降温，发烧的朋友要控制好饮食，吃什么好呢?
1、大量饮用白开水
不管是大人还是孩子，在发烧或是感冒的时候，都应该要大量的饮用白开水，这样能够很好的缓解不适的症状，尤其是在发烧的初期，我们的身体免疫细胞会和病毒作斗争，这个时候如果大家能够大量的饮用白开水会加速身体废物排出。
2、热水泡脚
发烧的朋友在平时需要用热水泡脚，这样做对于缓解发烧有一定好处的，大家在泡脚的时候，还可以在脚盆里加入生姜等，这样能够促使身体出汗。在泡脚的时候，需要将水温设置在40摄氏度左右为宜，适当的泡脚既能扩张血管，还能够减轻感冒带来的痛楚。
3、充足的睡眠
一旦出现了发烧的情况，大家首先要做的就是保证充足的睡眠，要知道人们在发烧的时候，身体会比较虚弱，所以在这个时候一定要注意休息，此时大家要让自己有良好的睡眠，盖上被子，这样能够出出汗，睡一觉就会舒服很多。
4、酒精或者温水擦拭
在感冒发热期间，可以用温水或者酒精擦拭身体，例如腋窝、腿弯、后背等，让水分带走身体多余的热量。可以间隔15-20分钟左右擦拭一次效果好。
5、适当补充维生素C
好多人都知道维生素C是天然的抗生素，在感冒期间可以多吃些维C，也可以多食用一些新鲜的瓜果蔬菜，维C对感冒也有一定的疗效。
发烧的原因
原因之一
发烧的症状实际上有可能是许多病症的，但多以感染(病菌、病毒感染等)为数多，能够根据一些物理退烧的作法来减轻病症，应当尽早查清原因后在用药治疗。
原因之二
发烧主要是因为病毒感染、病菌及他们的类化合物引起身体内源物质如前列环素等释放出来提升，功效于特异性免疫神经中枢，使特异性免疫指定上升引发。
原因之三
