现在的美食越来越多，人们在饮食方面也更重视食物的味道，多数的人都不在乎自己的肠胃能否承受住，这是导致胃酸过多常见的原因。有胃酸过多之后，肠胃会非常的难受，这个时候要怎么办呢?胃酸过多的患者要注意自己的饮食，吃什么好呢?
1、注意饮食规律
因为人们现在的生节奏比较快，所以多数的人都会有饮食不规律的问题，所以胃酸过多的人也在增加，如果想要远离胃酸过多的情况，大家应该要少食多餐，平时需要按时按点吃饭，还有在睡觉前的一个小时，什么食物都不要吃。
2、口味要清淡
多数肠胃不好的人都是因为吃辣导致的，一旦发现自己有胃酸过多症状，或是出现了一些其他的肠胃疾病，那么大家在饮食方面需要特别的注意，应该要尽量选择比较清淡的时候，不能吃辛辣刺激性的食物，这样能够改善肠胃不适的症状。
3、注意休息，保持心情愉悦
现在的社会竞争越来越激烈，所以说人们都承受着比较大的工作压力和精神压力。要知道这些都会对我们的神经系统和内分泌系统造成一定的影响。神经紧张可以说是导致胃、十二指肠壁血管痉挛的主要因素，这样供血减少，从而促成胃病的发生。
4、不要贪杯
过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。大量饮用啤酒，易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。
1、从来不吃早餐
很多年轻人为能睡懒觉，早晨起床后匆匆忙忙地去上班，根本没有在意早餐的重要性，长期不吃早餐会对胃部带来伤害。因为早晨醒来后胃部也慢慢苏醒，开始分泌胃酸。若长期不吃早餐就没有食物来中和胃酸，胃酸开始腐蚀胃黏膜，从而引起反酸。不管工作有多么繁忙，必须注重早餐，因为早餐能为一天提供能量，同时也要保证早餐质量。
2、患有胃部疾病
当患有胃部疾病时会使得胃酸分泌失调，从而导致消化不良以及胃部反酸，如胃炎、胃动力不足以及消化不良等，胃黏膜细胞出现炎症后就不能正常工作，胃酸不能正常排出体外，胃酸积累的越来越多，从而造成反酸。
3、精神压力太大
情绪不好时也会使得大量胃酸分泌，若过度紧张、焦虑或疲乏，还有不规律的作息会刺激大量胃酸分泌，从而引起胃酸胃痛和烧心感。
4、受到烟酒刺激
不管吸烟还是喝酒，都会对娇嫩的胃肠道带来刺激，影响胃部排空，不利于胆囊收缩和分泌，同时也会降低食管括约肌压力。还有烟草中的尼古丁会减慢胃肠道蠕动，直接作用于胃肠道黏膜，从而导致胃酸分泌过多。
