1、如果有长期腹胀的情况，患者不可拖延，以免病情加重。好是到医院进行检查，以查找腹胀的原因，还可以排除一些重大的疾病，因为有些严重的胃肠疾病都会出现长期腹胀的症状。
2、在找到了引起腹胀的原因之后，就可以采用一些针对性的治疗方法，如果是因为胃酸过多导致的腹胀，还会有打嗝、泛酸等等问题的出现。患者还可以服用一些药物，在饮食的时候也要避免食用寒性、甜味的食物。
3、经常便秘的患者也很容易导致腹胀，这就需要对便秘进行治疗。在便秘被治好以后，腹胀的现象自然就会消失。如果便秘情况严重，就要服用通便的药物，并在平时多吃些可以增加胃肠蠕动的食物。
1、米汤
大麦粥或者是大米粥对肚子胀气都是比较好的，同时对于胃灼热或者是胃疼等问题都有缓解做用。主要的操作方法：一份米五分水煮沸10分钟以后，改成小火慢慢炖一小时左右，一天喝数次就可以帮助缓解胀气的情况。
2、稀释醋
买比较纯的苹果醋，一勺就好再加一杯200ml的水，可以帮助消化，或者是每天早上起来以后先空腹喝一杯柠檬水，可以帮助促进胃肠道的蠕动，而且还可以及时进行排便避免产气的可能。
3、萝卜
青萝卜是好的，其次是红白萝卜，不要吃胡萝卜，因为没有效果，好是直接切切生吃，但是胃功能不好的可以炖汤，喝汤的效果也是不过得，具有健胃清热消痰的效果。
4、玫瑰花
每天喝水的时候，顺手扔几朵干的玫瑰花进去具有顺气的效果，或者是买几朵新鲜的玫瑰花，放在自己的房间或者是办公桌上，花香可以帮助顺气宁神。
结语：腹胀是我们常见的一种症状，导致腹胀的原因是比较多的，如饮食习惯问题、心情不好、疾病因素，所以出现了腹胀的症状要及时的进行缓解和治疗，避免病情加重。平时的饮食中可以适量的食用米汤、萝卜等，对于腹胀的缓解也是有作用的。
