人们在出现口腔溃疡之后会感觉比较痛苦，并且整个人也没有什么食欲，严重的会让人没法进食。引起口腔溃疡的原因有很多，常见的就是荷尔蒙波动，还有可能是因为身体中缺铁，缺乏维生素B等，出现口腔溃疡之后应该怎么办呢?饮食是改善口腔溃疡比较常见的方法，吃什么好呢?
1、蜂蜜
大家要知道蜂蜜具有一定的抗菌特性，它当中含有的营养物质丰富，这些物质能够帮助人们治疗口腔溃疡，并且效果非常好。有口腔溃疡的症状之后，应该要取一些蜂蜜，然后可以直接涂抹在口腔溃疡上，一般来说每隔几个小时涂抹一次以缓解疼痛。
2、椰子油
椰子油能够帮助人体改善口腔溃疡的症状，它当中也有抗炎化合物，这些物质能够有效的减少口腔溃疡部位的肿胀，还能够改善因为溃疡引起的不适。大家可以将椰子油涂抹在棉球上，然后直接涂抹在溃疡部位，每隔几个小时重复一次。
3、苹果醋
苹果醋大家应该不陌生，它的酸味很强，不过也是一种能够很好的治疗溃疡的食物，一旦出现了口腔溃疡的情况，大家应该要将一汤匙苹果醋与半杯水混合，然后可以直接放入到口中漱口几分钟，一般来说每天漱口都能够缓解口腔溃疡的症状。
4、盐水
盐水具有杀菌消毒的作用，对口腔溃疡也是很有效的，水对溃疡具有舒缓作用，盐有助于愈合溃疡。只需取一杯温水，加入一汤匙盐即可，用盐水彻底漱口，几小时后再来一次。
5、牙膏
牙膏的抗菌性能有助于消除引起溃疡的感染。此外，牙膏有助于减轻溃疡引起的不适和疼痛。取一些牙膏并将其涂抹在溃疡上，保持一段时间然后漱口，重复此过程，直至溃疡消失。
6、橙汁
喝橙汁的目的是为身体提供足够的维生素C，而口腔溃疡可能是维生素C缺乏的结果，每天喝两杯橙汁，直到溃疡愈合。
7、大蒜
大蒜的抗菌特性是大家都是知道的，也可以帮助对抗口腔溃疡，只需要在口腔溃疡的地方放一些捣碎的蒜泥，30分钟后用水彻底冲洗口腔，重复此过程直到口腔溃疡消失。
口腔溃疡的原因
1.维生素的缺乏
其实导致口腔溃疡频繁出现的主要原因，有可能就是身体里面的维生素缺乏了，有的朋友生活中不太爱吃蔬菜，也不太爱吃水果。那么，这些主要的维生素来源一旦杜绝了以后，很有可能就会让身体缺少维生素，所以避免发生口腔溃疡的主要措施就是给身体补充维生素，可以在生活中多吃富含维生素的食物，像熟悉的苹果，绿色的蔬菜等等，当然也要注意微量元素的补充，这样就能让身体的口腔部位趋于健康。
2.劳累过度
