不要过度用眼，飞蚊症的病理就是眼睛深处的玻璃体液化而导致的，如果过度用眼就会加快他的液化，如果在看手机的你感觉自己的眼睛有些酸胀，或是有些发热，请停下你正在看的东西，因为这时你的眼睛已经处于疲劳状态了，不管你看了几个小时还是几分钟(这个因人而异)。有一种方法可以放松眼睛，就是人们常说的转眼睛，但是所有人都应该做到适量，尤其是飞蚊症患者，这样会加剧眼睛的液化，对病情是不利的。
多吃一些对眼睛好的食物，比如玉米，蛋黄，猕猴桃，西红柿，菠菜，花椰菜，其中玉米和弥胡桃中的叶黄素含量高，对眼睛的新陈代谢有一定的作用。如果条件允许还可以和一些蓝莓果汁，或者越橘果汁，对眼睛都有一定的帮助。
多参加并会选择一些体育和社交活动，比如把玩电脑看书的时间变为跑步，打乒乓球，游泳等等，但是稍微严重一点的患者要注意的是运动项目不要过于激烈，比如打篮球和足球等等，可能会加剧液化，只要对抗并不是非常激烈，不至于让眼睛受到很大的颠簸，都是可以参与其中的。
警惕自己的一些眼部疾病，比如一般的炎症和干眼症等等，都会影响到病情，所以说，如果你现在有角膜炎或者沙眼，并不要不在意，因为它们不仅会使眼睛容易疲劳，并且可能因为里面的细菌或者眼部的某些物质渗入到玻璃体中，从而加剧症状。
如果你做到以上所说的这些，保持良好的情绪，把控自己的用眼时间，吃一些对眼睛有益的食物，并且会选择自己的运动方式，你的飞蚊将会稳定在一定范围之中，就算它不能消失，我们何尝不试着去接受自己的飞蚊吗，我曾见过一位患者，他的心态异常的好，他把自己的飞蚊亲切的叫做小树蚊，他把它就像当做自己身体的一部分对待的，把它看成是自己的一部分，他确确实实的把自己和蚊子融入了一体，就像人类和其他生物一样。但是我相信的不远的将来，会有更好更安全的治疗方法与所以的患者见面，让我们保持一颗乐观的心。
结语：上文已经为大家介绍了飞蚊症的症状，我们现在应该知道眼睛出现什么情况可能是得了飞蚊症了，在平时大家应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中护理好自己的眼睛，多吃一点眼睛比较好的食物，一旦出现了飞蚊症要尽早的治疗。
