患有胃病的人或是以前有过胃病的人是非常容易胃寒的，尤其是在昼夜温差比较大的季节，还有在吃了生冷食物之后就会胃寒，它们都是引起胃寒的原因。得了胃寒之后人们的身体会有不适的症状，也会影响到肠胃的健康，这个时候要怎么办呢?
适时添衣，注重保暖
对于得了胃寒的人来说，大家应该要注意身体方面的保暖，尤其是在昼夜温差比较大的季节，大家应该要根据气候的情况适时添衣，还有人们需要做好身体当面的保暖，胃寒的患者在晚上睡觉的时候盖好被子，以防腹部着凉引起胃寒。
多吃温阳暖胃的食物
一旦出现了胃寒，很有可能与人体的不当饮食有关。如果在平时人们经常有暴饮暴食，或者爱吃冷饮的情况，那么胃部很有可能会出现胃疼、胃胀的症状，还有可能会有恶心、呕吐等不适症状，长时间下去就会导致胃寒。大家在平时要注意饮食调节，饮食应以温、软为主。
适当调理情绪，平心静养
人体会有胃寒，可能会与人的情绪、心态密切相关。如果在平时人们的压力比较大，或是火气大的人那么就容易出现胃病。因此，要远离胃寒，生活中人们要讲究心理卫生，还有人们需要注意调节情绪，保证平心静养，这样能够改善胃寒的症状。
减少惰性，多做运动
现代社会的人由于工作繁忙，很多人都养成了不爱运动的习惯，以致时间长了就造成了阳气不足，从而影响了脏器的运货功能，引起胃寒。因此，肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，促进身心健康发展。
注意忌嘴，合理用药
胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、烫、硬、粘的食物，禁烟酒，暴饮暴食。服用各种药物时，也要遵循用药原则和正确的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。
胃寒的原因
