近视除了遗传之外，大多数是用眼不当。尤其是近距离工作有关，例如过早的加入近距离学习电脑、钢琴、习字;照明不足;阅读距离过近、时间过久、字体不清或过小以及姿势不良等都与近视的发生、发展有关。
户外活动少
有专家认为青少年近视眼的发病与其户外活动时间的多少有关，东亚人近视眼高发的原因可能与该地区青少年内向以及参加户外活动的时间较少有关。当然，也有可能真正的原因还是与近距离工作的时间的强度有关。
长期盯看电子产品
很多孩子喜欢玩电子产品，而青少年时期为近视高速发展期，视力要在18岁以后趋于稳定。家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动，不能过多的沉溺于游戏机、电脑、电视之中。
不正确的观念
孩子近视发生后家长不让配眼镜，认为一戴上眼镜，度数就会越来越深，结果耽误了孩子，让孩子近视逐渐增长，还会发生斜视、弱视。
1、海带
近视眼患者身体中明显的缺少铬和锌两种物质，所以近视眼患者平时可以多吃海带，海带中除含有碘、钙、硫之外，还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质。
2、西红柿
西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素C的作用，烹煮过程中不易破坏。
3、米
玉米对人类的大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种)，它们虽然不是营养素，作用却胜似营养素，是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域。
4、菠菜
菠菜富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。此外还是维生素b2和β-胡萝卜素的好来源。维生素b2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素a，预防干眼病等症。
5、鸡蛋
鸡蛋中的钙含量丰富，而且钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。
结语：上文已经为大家介绍了近视怎么办，我们现在应该知道怎么做可以改善近视的问题了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的眼睛，多吃一点对眼睛好的食物，一旦出现了近视要尽早的治疗。
