4、灯光强弱不当
很多家长都担心灯光不够强，孩子读书写字时会看不清。实际上，眼科专家认为，现在孩子看书、写字的灯光不是太暗，而是太亮了!过强的光线会使孩子的眼睛很容易感到疲劳。孩子需要的是柔和的光，而且要保证光线来自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看书、写字时，可选择能调节明暗度的灯，将亮度调到柔和为准。
5、图书纸张和印刷方式过于精细
现在科学技术越来越发达，孩子所用的图书印刷得也越来越精美，使用的纸张也越来越讲究，这样让书本更具观赏性，但这些精美的图书也有可能伤害到孩子的眼睛。铜版纸反光太强，晚上感觉尤其明显，直晃眼睛。这种晃眼的光医学上叫眩光，它使得人要看的东西更不清楚，眼睛更容易疲劳。
定期检查视力
如果发现孩子出现喜欢眯眼看东西、歪头看电视，近距离看书看电视，或频繁眨眼等问题时，需尽快到孩子到医院检查。
良好的阅读习惯
一般来说，看书写字时，身体要坐直，并离桌子四十至五十公分。学习一小时后，就要使眼睛休息五至十分钟，休息的方式以眺望远方或者是离开椅子起来走走为佳。
注意休息，不要过度用眼
如今随着智能手机的普及，越来越多小学生都有了自己的手机。家长应该控制好孩子玩手机的时间，杜绝过度用眼。
增加户外活动
课间休息时可做做游戏、运动、眺望远景等，从而放松眼睛的调节肌肉，恢复眼部肌肉。此外，节假日的时候可以到户外爬山、打球、跑步，也有利于缓解眼疲劳。
选择一款适合的中药眼贴
中药眼贴也有很好地预防近视的作用，里面含有的决明子，当归等药材，都有很好的保护眼睛的效果。
结语：上文已经为大家介绍了近视怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解近视了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中人们要护理好自己的眼睛，多吃一点对眼睛比较好的食物，一旦出现了近视，要尽早的治疗。
