发烧是一种症状，人们会有这个情况，多数都是病毒的原因引发的。发烧是感冒患者常见的症状，人体的正常体温是37度左右，如果说达到了38度以上，身体就是发烧了，此时大家应该怎么办?发烧之后身体会比较虚弱，需要为人体补充营养，吃什么好呢?
1、大量饮用白开水
不管是大人还是孩子，一旦出现了发烧的情况，都应该要大量的饮用白开水，这样对改善感冒有很好的效果，身体在刚刚发烧的时候，身体中的免疫细胞会和病毒作斗争，这个时候大量的饮用白开水，能够有效的加速身体废物排出，也可以补充需要的水分。
2、热水泡脚
一旦出现了发烧的情况，大家可以选择热水泡脚，这样对于改善和缓解发烧有一定好处，人们在平时还可以将脚盆里加入生姜等，能够有效的促使身体出汗。大家需要将水温控制在40摄氏度左右为宜，适当的泡脚既能扩张血管，还可以减轻感冒带来的痛楚。
3、充足的睡眠
大家在感冒的时候，会感觉自己的身体比较虚弱，所以在这个时候人们需要注意休息，尤其是应该要保证充足的睡眠时间，晚上睡觉的时候要盖好被子，出出汗，睡醒一觉之后，大家就会感觉非常的舒服，能够有效的缓解发烧的问题。
4、酒精或者温水擦拭
在感冒发热期间，可以用温水或者酒精擦拭身体，例如腋窝、腿弯、后背等，让水分带走身体多余的热量。可以间隔15-20分钟左右擦拭一次效果好。
5、适当补充维生素C
好多人都知道维生素C是天然的抗生素，在感冒期间可以多吃些维C，也可以多食用一些新鲜的瓜果蔬菜，维C对感冒也有一定的疗效。
6、可以适当喝点生姜水或者葱白水
可以把生姜、葱、蒜切片加点红糖熬水喝。帮助祛除体内寒气。
7、头部冷敷
可以使用凉水浸湿毛巾或者冰袋来冷敷，在进行冷敷时候注意时间不要太长，并及时更换毛巾或者冰袋，来加强退热效果。
感冒发烧。从中医学角度来讲，人感冒后，体表皮肤被风、暑、寒、湿、燥、火等邪气侵袭而造成蔽塞，体内热气无法从皮肤毛孔排出，从而造成发烧。
消化不良导致发烧。由于饮食不当，造成食物在肠道内堆积，食物无法消化而在体内发酵产生热量，从而造成发烧。此类发烧在婴幼儿中较为常见。
