三、疾病因素
腹胀是一种胃肠道消化问题，因此无论是肠道疾病还是胃病的发生，都可能导致腹胀的发生，具体来说，哪些疾病可能导致这种现象，肠道疾病：肠炎、腹泻、肺结核、便秘等肠道疾病均易引起腹胀，需及时调查诊断。胃病：目前常见的疾病是胃炎、胃溃疡等，这些疾病会影响消化功能并引起腹胀。
四、胰脏疾病
肝脏和我们的肠道器官也是紧密相连的，因此当肝脏或胰腺患病时，我们的消化功能也会受到影响，导致腹胀，对于肝硬化、胆结石和胰腺炎患者来说，腹胀也是一种常见的现象，因此我们也需要在这方面做好预防和治疗。
香蕉
香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。
木瓜
木瓜的功效有很多，饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
芦笋
芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。
酸奶
一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。
生姜
生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率。
薄荷茶
专家推荐薄荷茶能够帮助改善不正常的胀气和膨胀，同时薄荷茶也能帮助改善干呕，同时能够让身体暖和起来并且大量出汗。用一杯开水即可冲泡出薄荷茶，冷热皆宜。冲泡薄荷茶，可掺进其它的花草，茶味道更为特别。
结语：刚刚已经为大家介绍了腹胀怎么办，经常出现腹胀的朋友，首先应该要看一看是不是自己饮食出现了问题，只有针对病因治疗才能够很好的改善腹胀问题，还有大家要多吃容易消化的食物。
