胃寒三分靠治七分靠养，得了胃寒的人多数都是因为饮食不规律这一原因大熬制的，一旦有胃寒出现，患者需要在饮食搭配上严控自身，按时吃饭这一点非常重要，平时不能吃太刺激的食物，那么吃什么好呢?胃寒严重的人会引起其他的肠胃疾病，此时要怎么办?
1、饮食寒凉
寒凉主要分为两种意思，第一种也是人们常说的意思，指的是温度，像是冷水烧成热水的时候，需要消耗煤气，人体有温度，如果吃进去的是冰冷食物那么需要先加热，不然很有可能会消耗脾胃原本的热量能量，这样就会导致人体出现。
第二种意思就是，大家吃的食物的性质是凉性的，这种就是不管你吃的这种食物，吃热的还是喝热的，到了人体之后都会起寒凉的作用，这一点是食物本身决定的因素。这类食物有很多，常见的就是苦瓜，冬瓜，绿豆等，胃寒的人要少吃。
2、外寒
饮食进入到我们肠胃中的寒气，算是里寒，如果说人们在平时总是受凉，或是女性朋友总喜欢洗衣服下冷水，这种都是外寒。外寒对人体的危害也非常大，它会直接侵入脾胃导致胃寒，并且还会更多的消耗整体的能量，相应局部脾胃的能量热量阳气就不足了。
3、季节因素
天气越热，地下水井水越凉;天气越凉，地下水井水越热。其实就是能量、热量的位置转换结果：春夏由里到外发散，秋冬由外向里收敛。相应的，夏天的时候，在外的皮肤热，在里的脾胃就很寒。所以，夏季食欲差，胃寒。容易上火。
4、欲望因素
想看、想听、想说、想思考、想吃，爱恨情仇等等，这些都是欲望，就是指人体功能的发挥使用。这些都需要消耗能量的。
当头脑用神很多的时候，也会调动脾胃的能量上行，导致脾胃能量不足，消化吸收就出现障碍了，胃寒就形成了，胃病就来了。
IT人士，营销一线人士，所有“很忙很忙”的人，吃饭都是囫囵吞枣、速战速决的人，根本没有给以正在消化吸收工作的脾胃充足的能量和时间，所以胃寒就来了，胃病就来了。
万病之本，难去除的，就是欲望!所以，养生之道的高标准，是“恬淡虚无，精神内守”。这句话，说白了，就是收藏能量，减少欲望，不要肆意消耗身体的元气。
鲢鱼
这不仅是一种生活中常见的食材，同时也具有一定的药用价值，特别是抵御脾胃虚托还有胃痛具有很好的缓解作用，据悉对于治疗慢性胃液也有和好的效果。
虾
