很多人在生活中都会遇到胃酸过多的情况，人们出现了胃酸过多之后肠胃会有不适的症状，这个时候大家要怎么办呢?导致人们胃酸过多的原因非常多，大家要特别的注意一下，一些食物能够改善胃酸过多的症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、按时吃饭
胃酸过多的患者，在平时应该要按时吃饭，大家应该养成一种良好的生活习惯，需要做到定时定量吃饭，还有一定不能暴饮暴食，在饭前避免吃零食，还有人们在吃饭的时候，不能吃的太饱或太撑，不然都非常有可能会刺激胃部，影响胃酸的分泌。
2、日常饮食以面食为主
在平时人们应该要多吃一点面食，这样可以改善胃酸过多的问题，主要是因为面食具有稀释胃酸的作用，并且在面食当中含有丰富的碱，也有综合胃酸的作用，人们除了吃面食，也需要吃豆类食品和一些稀粥，这些物质都能够保护胃黏膜，从而达到稀释胃酸的效果。
3、多吃一些含碱成分的食物
发现自己有胃酸过多的症状，大家要吃一点碱性的食物，碱性的食物有很多，如牛奶油菜，卷心菜等，这几种蔬菜都是碱性类，大家还可以吃一点碱性的水果，还有人们在发面的时候，或是熬粥的时候，也可以适量的放一些食用碱。
4、适量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖类的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物进入胃内后，会促进胃酸的分泌，增加胃酸，还有辣椒，咖啡等这些食物，胃酸过多的患者尽量也不要吃。
胃酸过多的原因
1、饮食不均衡
过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。
3、进餐不定时
如果不定时进餐，还经常食用零食，也可能会刺激胃酸增加;另外如果吃得太饱，也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。
