很多人在生活中都遇到过胃痛的情况，出现了胃痛之后大家会感觉肠胃非常难受，这个时候要怎么办呢?想改善胃痛的情况，人们首先就需要知道引起胃痛的原因，一些食物能够帮助人们改善胃部不适的正症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、按摩
胃痛这种情况是不受人们控制的，也就是说胃痛基本部分场合和时间，如果说在公共的场合或者一些比较偏僻的地方，人体有胃痛的症状，这个时候人们需要找到适合的地方去按摩疼痛的部位。还有在按摩的时候太用力，只需要缓慢按摩就可以了。
2、多喝热水
大家在平时总是能听到“多喝热水”，要知道这不是什么敷衍的言辞，在中医的理论上可能，热水有滋阴的效果，经常喝热水能够温暖五脏六腑，起到温阳的作用。所以人们不管是出现胃痛还是胃着凉，适当的喝热水能够起到一定的缓解作用的。
3、及时就医
人体的腹泻如果不是因为食物不卫生导致的，在早上的时候因为不吃饭引起的胃痛，这个时候需要到医院就医，并且需要告诉医生你以前的病史以及胃痛的具体症状，这样医生会根据你本身的情况做出医学判断，检查出真正的病因才能够对症下药。
4、吃早餐
不太爱吃早餐的人，或许中午才会吃上一顿午饭，这属于非常不好的行为。虽然说一时半会胃痛可能没有显现出来，但是时间一久就会爆发，这种就是属于长期累积不吃早餐造成的胃部疾病。不吃早餐的人，胃一般都是比较的敏感的，一些辛辣的东西吃一点可能就会肚子不舒服，所以按时吃早餐很重要。
胃痛的原因
1、不注意饮食卫生
部分人不仅在生活上不注意卫生，在饮食上也同样不讲究。食物在没有清洗干净甚至没有清洗就进行食用，这是非常不正确的，很容易让外界的细菌、病毒随着食物进入到人体当中引发感染，终导致胃痛的症状。因此，在每次食用食物之前一定要将手和食物都清洗干净。
2、胃病所致
自身患有胃炎、胃痉挛等胃病也会导致胃部出现疼痛的现象的。因此，当自身存在的这些胃病导致胃部出现疼痛时，及时服用相应的药物进行治疗，待疾病得到控制，疼痛的现象自然会减轻。除此之外，很多治疗胃病的药物当中，其成分也会引发很多的副作用，服用时间长了也会导致胃痛，这时可以考虑更换其他药物进行治疗来缓解胃痛的现象。
3、生活压力太大
生活压力是导致胃部出现疼痛的重要原因之一，无论是学习上的压力还是工作上的压力，都会让体内机制失去平衡，终引发胃痛、头痛等一系列的症状。
4、饮食不规律
