很多人在生活中都有过头痛的情况，出现了头痛之后人们会感觉自己非常难受，对生活和工作都有影响，此时人们要怎么办呢?想要很好的改善头痛的症状，需要知道引起头痛的原因，头痛的人可以通过饮食改善，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
头痛的原因
1、脑部长东西
如果说人们的脑部长了东西，辨证认治是比较明显的：人体头痛的症状，就像针扎或像锥击一样疼;还有头痛发作的时候，常常眼睛会模糊，有的时候甚至看不见东西;人体也会有其他的症状，就是呕吐的反应。脑部长瘤一定会头痛，这样是头痛中比较棘手的。
2、失眠引起头痛
在平时如果人们有睡眠不足的情况也要注意一下，很有可能会引起头痛出现。要知道有人对睡眠需求很大，一旦出现了睡眠不足的情况，就会发现自己头痛的比较厉害。有人一紧张就头痛，主要是紧张的时候，会有肌肉血管、神经就痉挛，一痉挛就不通，不通就会头痛。
3、感冒、便秘引起头痛
感冒也是导致头痛比较常见的一种原因。人们在得了感冒的时候，会有一定的感冒症状，常见的就是咳嗽、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、喉咙痛等。还有总是出现便秘也会引起头痛，如果说人们的大便不通，积存的废物没有地方出入，毒素也会影响到身体。
4、高血压、低血压头痛
高血压引起的头痛常常伴随晕眩，一到下午，两个颧骨会潮红，颈椎会僵硬，手会有点麻，有点头重脚轻的感觉，甚至有便秘的现象。低血压正好相反，脸色比较容易苍白，唇色也没有血色，手脚冰冷，大便不成型，尿尿次数很多，也会晕眩，蹲下去站起来后晕眩。与贫血的头痛有点类似，因为血压低就表示心脏的力量比较弱，贫血的话血液量减少，当然不够输送出去，所以贫血的头痛与低血压的头痛有点接近。
5、偏头痛
偏头痛就是头的左右两边痛感会有不同。中医所谓的“左血右气”就是指左侧和血液有关，左偏头痛可能为血液不足或阻塞引起，阻塞就用活血化淤的苭，血不够则补血;相应的右偏头痛与气有关，可用行气、补气的药。此外，风、暑、湿、燥、寒、火都会造成头痛，都会造成身体的不适，应针对这种种现象用药。风邪、寒邪造成的头痛，我们就用辛散的药。
6、产后头痛
有一个病名叫“产后风”，就是产后感冒的意思。产后风没有处理好的话，有的可以拖延几十年。以前女人生完孩子以后，不可以碰生水，不能碰冰冷的东西，出门就要戴帽子或包头巾以避免风寒的侵袭，现在新新人类已经没有这些概念了。产妇受到风邪、寒邪，当然就会头痛，会从二十几岁一直痛三四十年，怎么治都治不好，所以产后风也是导致头痛的一种。
全谷物吐司
平时摄入的碳水化合物过少了。大脑能量不充足，相同简单犯头痛。所以头痛患者能够考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、生果和酸奶。
杏仁
