很多人在生活中都会遇到口臭的情况，出现了口臭之后人们会影响到正常的交际，这个时候大家应该怎么办呢?在平时能够引起人们口臭的原因非常多，想改善口臭大家要知道引起口臭的原因，口臭的人在平时要注意饮食，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
在平时人们要保证自己的口腔清洁干净。如果说在平时人们吃了一些比较刺激性的食物，那么就非常有可能会引起口臭出现。所以说大家应该要做好口腔的清洁干净，这样就能够在一定程度上避免口臭，还有人们要注意饮食健康，这样能预防口臭。
养成喝茶的好习惯。喝茶能够帮助人们预防口臭，在它当中含有丰富的茶多酚，这种物质到了人体中，能够起到抑制口腔细菌滋生的效果，并且茶水有一定的香味，淡淡的茶香会让人们的口臭消除一点，所以说喝茶是一种很好的去除口臭的非药物方法。
注意清淡饮食。生活中人们要少吃一点刺激性的食物，比如大蒜等，虽然说这些食物对人体有一定的好处的，不过在比较重要的情况下，就应该避免吃这类食物，不然很有可能会出现口臭。大家平时要注意个人的饮食清淡，这样可以避免口臭出现。
少抽烟、嚼槟榔。对于抽烟的人来说，或许他们觉得烟是个好东西，而且应该是香的吧。但是经常抽烟、嚼槟榔其实是形成口臭的重要原因，而且嚼槟榔还有可能口腔的黏膜性白斑，甚至诱发口腔癌症的发生风险，所以一定要少抽烟嚼槟榔。
去口臭偏方。当自己的口臭实在是无法去除的时候，不如试一试民间的偏方吧。比如用去皮的花生煮开后喝水，或者桔子皮甘草白糖水冲服等，对于口臭的治疗虽然没有严格的科学道理，但是去对大多数人有良好的作用，所以不妨试一试吧。
检查调节人体内分泌。因为有一部分人的口臭是由于人体内分泌失调而引起的，所以好在医院去检查一下自己的内分泌是否出现问题，并且加以适当的调理，这样可以很大程度上杜绝口臭的发生。
口臭的原因
牙周炎
牙周病导致的口臭主要是口腔内的细菌腐化分解蛋白质底物的结果。蛋白质底物来自于口腔内的唾液、口腔黏膜以及食物残屑，被细菌分解后会产生一些有臭味的挥发性硫化物。祛除方法是彻底治疗牙周炎。
感冒鼻塞
感冒鼻塞的时候，由于不得不张口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自洁功能受到影响，导致细菌滋生，腐化食物残渣而出现口臭。口臭常伴随感冒而出现。
鼻窦炎
鼻窦内的分泌物经细菌作用会产生难闻的气味，这种分泌物会缓慢地流入口腔，从而引起口臭。
吸烟
