鼻塞可以说是很常见的一种症状，多数人在生活中都会遇到这个问题，出现了鼻塞之后会非常难受，这个时候要怎么办呢?想要改善鼻塞大家就需要知道引起鼻塞的原因，这样才能够更好的缓解，鼻塞的朋友，在平时吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
1、热敷法：如果是因为感冒出现的鼻塞，这个时候大家应该要拿热毛巾放在鼻子上，还可以使用电吹风用热风吹鼻子，此时人们还可以吹两边的太阳穴、大椎穴等穴位，这样做能够帮助人们在一定程度上，有效的患者鼻塞这一现象。
2、做好房间的保湿工作：现在的气候可以说是比较干燥的，这个时候大家会感觉自己的鼻腔粘膜非常干燥，从而致使鼻腔生病。所以大家可以做好房间的保湿工作，这样能够有效的缓解鼻塞状况的。另外，定期开窗通风必不可少，能够改善症状。
3、姜水泡脚：姜水泡脚是一种很好的缓解感冒鼻塞的方法，大家首先应该要用热水泡脚，这样可以很好的促进血液循环，提高身体抵抗力。生姜当中的物质，能够很好的起到扩张血管的功效，它还能够让血液流动的速度加快，让毛孔打开，把寒气逼出体外。
具体步骤是把适量的生姜放到锅里面，注入适量的清水煮开，等到水温降下来之后就可以灌入盆里面泡脚。要是水冷了，再倒入充足的热水，等到脚泡热就行了。
4、按迎香穴：迎香穴在鼻翼的外边，也就是眼睛看正对面的时候，眼珠中心点下面，距离鼻孔两边差不多半个拇指的宽度。可以用食指和中指同时按摩迎香穴，差不多按摩三十次就会有效果的。
5、揪印堂穴：印堂穴在两眉头连线的中间位置。把拇指和食指弯曲，然后揪着印堂穴，同时慢慢揉搓，注意力度一定要轻。等到出现发麻、发胀的现象就差不多了。通常情况下，揪着揉搓两分钟即可。揪着揉搓印堂穴能够有效提高鼻腔粘膜上皮细胞的再生功能，确保鼻腔湿润，从而有效改善感冒鼻塞状况。
6、热水泡棉花：把棉花浸湿在热水里面，然后稍微挤掉点水分，放到两边的耳朵里面，睡觉时就不会感觉到鼻塞。
鼻塞的原因
1、鼻中隔偏曲可造成鼻塞
当鼻腔结构发生一定改变之后，就容易发生鼻塞这种问题。而很多人因为先天或者是后天的原因患上了鼻中隔偏曲，这样就会导致鼻腔结构出现一定的偏差，进而引发了鼻塞。在解决鼻中隔偏曲的时候，一般需要进行手术治疗。当鼻中隔偏曲彻底治好的时候，患者的鼻塞也就会跟着变好了。
2、鼻腔长肿物也会造成鼻子不通气
