多数人在生活中都会遇到口腔溃疡的情况，出现了口腔溃疡之后人们会感觉自己的口腔非常不适，这个时候大家要怎么办呢?能够引起人们口腔溃疡的原因比较多，大家在平时要注意一下，得了口腔溃疡的人要注意饮食，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、补充维生素C
能够引起口腔溃疡的原因比较多，所以大家在发现自己有口腔溃疡之后，需要通过合理的方式进行改善。一旦出现了口腔溃疡的症状，此时人们需要多补充维生素C。主要是因为在身体的抵抗力下降的时候，口腔也会有溃疡症状，甚至会导致口腔溃疡反复发作。
口腔溃疡后，人们应该要多吃一点能够补充维生素C的时候。这类食物有很多，像新鲜的蔬菜，水果当中，都含有丰富的维生素C。适当进食的情况下，可以帮助人们提高免疫力，还能够改善口腔溃疡症状。一旦出现了口腔溃疡，此时可以补充维生素C进行改善。
2、进食降火食物或者药物
一些人会有口腔溃疡的症状，其实和上火有关。要知道身体有严重的上火症状就会引发口腔溃疡，可以通过合理的饮食进行调节。对于上火症状比较明显的人，在平时要多吃清热降火的食物。大家可以适当的吃苦瓜，雪梨等，它们可以降火。
上火的症状得到控制，口腔溃疡症状才能慢慢好转。如果口腔溃疡十分严重，还可以结合药物治疗的方式进行改善。一般服用了清火的药物之后，口腔溃疡就会慢慢好转。
3、补充锌元素
生活中部分人总是挑食和偏食，有可能会缺乏某些营养物质导致口腔溃疡出现。身体缺乏锌元素的时候，口腔溃疡可能就会反复存在。因此，发现自己有口腔溃疡的症状，可以适当补充锌元素进行改善。获取足够的锌元素之后，口腔溃疡可能会慢慢好转。但常见的海产品，坚果类食物都含有人体需要的锌元素，适当进食后锌元素补给充足，口腔溃疡会慢慢好转。
4、调整睡眠
口腔溃疡的出现和经常熬夜有关，长时间熬夜的情况下，可能就会导致口腔溃疡症状发生。因此，发现自己口腔溃疡明显，应该多补充睡眠。通过合理的睡眠调节，可以改善口腔溃疡症状。因为经常熬夜的人，可能熬夜之后，抵抗力下降了。而且胃火旺盛明显，通常就会导致口腔溃疡频繁出现。一般通过合理的睡眠调节，口腔溃疡也会得到改善。
一、西红柿
西红柿作为一种常见蔬菜，能够有效的缓解口腔溃疡症状，每日准备两颗新鲜的西红柿，然后洗净榨汁，并将西红柿汁放入口中，含三到五分钟后吞下，可以有效的治疗口腔溃疡。
二、西瓜汁
西瓜香甜可口，营养丰富，也是治疗口腔溃疡的“利器”，建议口腔溃疡患者，每日准备半个西瓜，取出西瓜瓤之后榨汁，然后将西瓜汁冰镇一下在食用，效果显著。
