脑供血不足是一种比较常见的症状，很多人在平时都会遇到这个问题，能够引起人们脑供血的原因有很多，大家在平时要特别的注意一下。脑供血不足身体会有不适的症状，这个时候要怎么办呢?脑供血不足的人吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
1、血液黏稠度过高
人们在平时如果有饮酒过度、或者身体很长一段时间都处于缺水状态，那么大家就会发现自己的血液黏稠度就会骤然上升。身体中的血液黏稠度过高时，血液的流动速度也就随之减缓，血液无法及时的到达我们的头部并供血，那么就会引起脑供血不足。
2、血液受阻
血液的流动都是需要动力的支持，人体一旦发生症状可能会导致动力不足，这样就会引起血液流动受阻。比如血压突然降低或升高，这样都会扰乱人体血液流动的速度，如果说血液的流动不能及时供应到我们的脑部，这样很有可能会导致人们经常出现头晕的情况。
3、血管
人体中脑部血管受到阻塞会有突然变窄的时候，如果说血液无法通过血管的时候，不能顺利流通到我们的头部。这样很有可能也会导致脑血栓等疾病的出现。阻塞时很有可能会造成脑补血管痉挛也会加重供血不足的症状，大家在平时要注意一下。
4、疲劳过度
当我们疲劳过度的时候，身体的代谢速度会自动减缓以确保身体可以获得足够自身运转的能量。这个时候，血液循环也会随之减慢，身体中血液流动的减速自然会使得脑补的供血速度随之减慢。
第一、香蕉
因为在香蕉当中含有的钾元素非常丰富，而这种营养元素在帮助对抗动脉硬化、保护心脏和降血压等等方面都有比较明显的效果，如果患者选择没有吃三支香蕉的话，会发现自己的脑供血不足问题有所改善。
第二、补充叶酸
生活当中含有叶酸的蔬菜是非常多的，比方说我们经常看到的绿叶蔬菜，你可以将它和大豆放在一起打成汁来服用，也可以每天吃一斤左右的绿叶蔬菜，当然，也可以每天来一杯橙汁保证足够的叶酸摄入。
