很多人在生活中都会遇到感冒的情况，出现了感冒之后大家会感觉身体非常难受，这个时候需要怎么办呢?能够引起人们感冒的原因有很多，大家在平时一定要注意预防，感冒之后人们会不适，所以此时应该要减少工作，注意休息。下面就一起看吧。
找一张床
人们在感冒之后会感觉非常难受，这个时候大家应该要适当的休息，大家应该她要给自己找张舒服点的床躺下来。对于上班族来说，这个时候就不要想着去上班，应该要注意休息，还有也不能因为喜欢，就强忍着出去聚会、玩乐或者运动。
睡觉可以说是“比较好的感冒药”，所以在平时人们需要保证每天睡足8小时睡眠。如果条件允许的话，此时大家还应该要请假在家休息1—2天，这样不但能够让你的感冒快一点好，还可以减少将疾病传染给他人的几率，要注意休息。
补点维生素C
感冒的时候大家应该要经常服用维生素C补充剂，这个时候人们还可以多吃一点富含维C的水果，这类水果有很多，像是枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，要知道这些水果中含有的物质，都能够起到非常好的缓解感冒症状的作用，大家可以常吃。
一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。
吃块黑巧克力
它不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的研究还显示，其中所含的可可碱有止咳功效。
打开加湿器
季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。
吃流质食物
热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。
感冒的原因
1.手是感冒的主要传播途径：由于手上有许多细菌，它也是传播疾病的主要方法，在日常生活中，每个人都应该注意自己的卫生习惯。
2.足部受凉易感冒：当脚冷时感冒就会非常容易，因为脚是心脏的一部分。特别是在冬季，血液供应可能相对较低，所以应该保持温暖，特别是在冬天。
3.高蛋白饮食容易感冒：经常摄入一些高蛋白食物会引起感冒，如鸡，鸭，鱼等，还应注意一些高脂肪，高糖食物。
